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长期挤乳沟可导致乳腺增生 最好学的乳腺增生居家检查法

2017-03-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性可以自己在家里检查是否有乳腺增生,有正常月经的女性可以选择月经来潮后的第九天都第十一天进行检查,因为这个时候雌激素对乳腺的影响较小,这个状态下检查比较容易发现乳腺病变。

  乳腺增生疾病在中老年女性人群中,是非常普遍的,而且也是发病率比较高的一种乳腺疾病,但是现在越来越多的年轻女性开始出现乳腺增生,虽然乳腺增生疾病并不是什么疑难杂症,但是如果长期得不到有效治疗,也很容易给胸部造成一定危害,很多女性在患乳腺增生疾病之后,都不会有什么特殊的症状,这样很容易延误病情,一旦发现胸部不舒服之后,最好能够及时就医。

  很多年轻女性为了让自己的曲线更加完美,除了会经常健身之外,还会穿比较紧的胸衣,这样可以挤压出性感的乳沟,但如果长期穿比较紧的胸衣,很容易对乳腺组织造成严重压迫,导致胸部气血不畅,而且还能够阻止乳房内淋巴液回流,最关键的是如果胸部长期受到限制,也很容易影响正常呼吸,久而久之就会出现乳腺疾病,其中最常见的就是乳腺增生。

  女性要想让自己的胸部曲线更加完美,可以多做一些扩胸运动,多吃一些美胸的食物,也一样可以塑造完美胸型,可以多吃一些豆制品,比如豆腐,豆浆豆奶,还可以吃红枣,蜂蜜,都可以很好的养护女性身体,调节女性身体内分泌,对胸部保健非常有好处,睡觉的时候一定要保持良好的睡眠姿势,千万不要经常挤压乳房。

  乳腺增生疾病患者,千万不要过于焦虑,因为乳腺增生疾病是可以被彻底治愈的。只要平时多注意保护自己的乳房,千万不要用力揉捏,而且还要穿合适尺寸的胸衣,在饮食上一定要做到营养均衡,结构合理,最好不要吃辛辣刺激性的东西,千万不要吸烟,更不能喝酒,同时,要想让自己的胸部曲线更加完美,就一定要坚持加深。就一定要坚持健身。

  女性可以自己在家里检查是否有乳腺增生,有正常月经的女性可以选择月经来潮后的第九天都第十一天进行检查,因为这个时候雌激素对乳腺的影响较小,这个状态下检查比较容易发现乳腺病变。下面就把这套最好学的乳腺增生居家检查法介绍给广大女性朋友。

  1、用手掌,要四指并拢,然后用食指、中指和无名指触摸乳房外侧上方和外侧下方,接着触摸乳房内侧上方内侧下方,最后检查乳房中间乳头以及乳晕的地方。如果发现有异常的肿块就要小心了。还有在检查的时候不要使用手指尖,应该使用指腹进行触摸,每个女性乳房中都有乳腺组织,也不要把乳腺组织误认为是肿块。

  2、女性采取坐的姿势双手拍掌看看胸肌收缩的情况是否有异常,比如有乳头内陷的形状异样,接着在检查锁骨上下以及腋下淋巴结,有没有肿块。

  3、女性可以采取仰卧的姿势,在一边乳房下垫一个枕头,同一边的手举过头部,然后使用另一边手的食指、无名指、中指的掌面接触乳房,接触可以是转圈的方法从乳头向外检查,一直咬检查都腋下的乳腺,这是特别容易被忽视的地方。

  4、最后观察乳房的发育情况,一个是观察大小是否对称,乳头是不是有内陷、溃烂,乳房皮肤有没有红肿,乳房表面静脉是否有怒张。

  这个检查是不是很简单呢?女性朋友可以每个月都检查一次。检查的时候注意不要受凉了,可以选择在洗澡之前进行。如果发现乳房有异常的肿块或者疼痛的感觉就要及时的到医院检查,到医院可以做B超检查确诊是否患有乳腺增生或者是其他乳房疾病。

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