心肌炎的养生指南感冒后还坚持运动要当心

2017-03-24 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：病毒性心肌炎是由亲心肌病毒引起的原发性心肌炎症，常累及心包，引起心包心肌炎。因此，预防感染，积极治疗感染性疾病具有重要意义，特别是避免伤风感冒，治疗上感、慢性咽炎、扁桃体炎等，可起到预防心肌炎发生的作用。

　　心肌炎是指心肌中有局限性或弥漫性的炎性病变，也就是心肌本身炎症的一种病变，这种炎症的改变分为两种，一种是感染引起的病变，一种是非感染引起的病变，随着近几年生活条件变好，非感染的已经比较少了，现在我们所说的心肌炎大多是病毒性心肌炎。下面为大家科普一下心肌炎的注意事项以及养生指南。

　　1：由于过度运动可致病毒在心肌内繁殖加剧，加重心肌炎症状和坏死，因此，对于心肌炎患者平时运动一定要适度。

　　2：营养不良，高热寒冷，缺氧，过度饮酒等，均可诱发病毒性心肌炎，因此在日常生活中，一定要合理进餐，戒烟戒酒，减少病毒性心肌炎的发病率。

　　3：病毒性心肌炎是由亲心肌病毒引起的原发性心肌炎症，常累及心包，引起心包心肌炎。因此，预防感染，积极治疗感染性疾病具有重要意义，特别是避免伤风感冒，治疗上感、慢性咽炎、扁桃体炎等，可起到预防心肌炎发生的作用。

　　4：平时可以通过食疗改善心肌炎。小偏方(1)菊花鲤鱼汤：鲤鱼1尾，开膛洗净，略油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，炖熟后分次吃肉喝汤。(2)竹笋肉片：竹笋120克，切丝，瘦猪肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。

　　在炎热高温的夏季和特别寒冷的冬季，是心肌炎的高发季节，专家提醒，在患上心肌炎以后一定要积极治疗，并做好日常养护。不做剧烈运动，合理休息，有助于炎性病变的心肌尽快恢复。一般来说，大多数患者经过及时治疗后可以痊愈，所以，患上心肌炎一定要调整好心态，积极对抗疾病，争取早日康复。

　　不少年轻人常觉得自己年轻身体好，因此非常任性，感冒后常以工作繁忙、学业紧张为由，出现严重症状也硬撑，有的甚至还在患病期间坚持锻炼，增加心、肺等系统负担，招致危险。感冒后若出现胸闷、心慌、乏力、恶心、头晕等症状，一定要及时到医院就诊，切不可人为过几天就好了。

　　心肌炎是青壮年发病较多的一种心脏疾病，病毒性心肌炎常见症状有发热，咽痛，咳嗽，呕吐，腹泻，肌肉酸痛等，大多在病毒感染1-3周后，出现心肌炎的症状

　　心肌炎根据临床表现可分为以下几种类型：

　　一、无症状型：感染后1-4周心电图出现S-T改变，但无明显症状；

　　二、心律失常型：表现各种类型的心律失常，心室性期前收缩也就是室性早搏最多见；

　　三、心力衰竭型：出现心力衰竭的症状及体征，见于重症患者；

　　四、心肌坏死型：临床表现类似心肌梗塞，急性重症患者常见；

　　五、心脏扩大型：彩超提示心脏扩大，二尖瓣及三尖瓣区收缩期杂音；

　　六、猝死型：没有任何先兆，突然死亡，也见于剧烈运动或过度熬夜、劳累以后。

　　日常保健

　　1、要注意休息和饮食。出院并不意味着心肌炎痊愈，仍需要一段时间恢复。建立一个愉悦舒适的休息环境，按时作息，避免参加剧烈的体育活动，饮食应富有营养而易于消化，荤素搭配，多食营养丰富的食物，多吃水果。

　　2、要按时服药。在恢复期还要继续服用营养心肌的药物

　　3、要定期复查。一般心肌炎出院后1月、3月、6月、1年时，应分别到医院复查一次。

　　4、要避免感冒，增加抵抗力。每天要使居室通风；多晒太阳，避免接触呼吸道感染的病人，不到人多的公共场所去，注意天气变化，及时增减衣物。

　　以上就是小编介绍的有关感冒后还坚持运动要小心导致心肌炎的危险以及日常生活如何保健。感冒是一种常见的疾病，感冒要注意保暖，多休息，保证充足的睡眠，不要过分运动。要注意饮食的搭配，多吃水果补充维生素。要预防患上心肌炎。在这里希望大家身体健康。

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