常喝奶茶容易患上心脏病 乍暖还寒时要谨防春季冠心病

　　多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。

　　德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。

　　目前在全球范围内，心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的“头号杀手”，但由于认识上的误差，女性心血管疾病极易被忽视，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常严重。

　　“长期以来，世界各国的流行病学研究结果几乎一致地显示：男性心血管病的发病率和死亡率高于女性，因此，多年以来女性心血管疾病的发病情况并没有引起人们的重视。”在现实生活中，多数女性都知道如何预防乳癌和皮肤癌，但大部分女性都不知道自己的胆固醇有多高、也不担心是不是会心脏病发。

　　对于疲倦、呼吸困难、觉得恶心、身体不适、背痛和腹痛之类的症状，许多女性都会选择“挨一挨”来挺过去，殊不知，这些看似普通的症状，很可能是你的心血管出现“疲态”的一个强烈信号！

　　虽说女性发生心血管疾病比男性晚10～15年，但就诊时的表现往往比男性严重。近年来，国内外的研究已表明女性心血管疾病有其特殊性，像上述发病时症状不典型就是其中之一。因此，临床上，高龄、并伴有糖尿病史的女性发生无症状心肌梗死比男性多，部分以心力衰竭为首发临床表现，并易发生再梗死，且比男性更易受季节变化影响，秋冬季发病增高，并发症及死亡率也高于男性。

　　另一个特殊性与女性绝经后易出现植物神经功能紊乱有关，专家称这种神经功能紊乱引起的系列症候群会干扰真正女性冠心病诊断，往往会延误了早期的治疗时机。

　　春季气候变化无常，忽冷忽热、温差比较大，对于冠心病患者来说，最容易引发冠心病的发病。冠心病患者的数量呈明显上升趋势，尤以老年患者居多。主要是春季万物复苏，是各种细菌、病毒最易传播的季节，中老年患者要增强身体抵抗力，预防感冒。所以我们在春季要谨防冠心病的发生。

　　1、适度运动

　　冠心病患者锻炼需适度，量力而行，或听从医生建议，以锻炼中和锻炼后不出现明显不适为原则。一般建议上午10时左右或下午锻炼，原因有三：首先避开晨起交感神经兴奋期；其次避开晨起低温期；第三便于接受阳光浴，预防骨质疏松。运动方式可选择散步、慢跑、五禽戏、太极拳等较柔和室外锻炼项目，避免长跑、快跑等剧烈运动方式，病情较重的不稳定型心绞痛患者及心肌梗死灶尚未完全修复的患者不建议运动。

　　2、合理饮食

　　俗话说：“三分治，七分养”，冠心病患者饮食需健康合理，遵循少食多餐、低盐低脂、结构合理搭配的原则，避免暴饮暴食，尤其晚餐不宜吃得过饱，少进食腌制、油炸、奶油、巧克力、肥肉、动物内脏等高胆固醇食物，膳食中增加新鲜蔬菜、豆类、牛奶、富含碘的海带、藻类、水果的比例，同时注意补充水分，避免大便干燥用力过猛诱发心血管病。

　　3、平和情绪

　　平和的情绪对冠心病患者大有裨益，焦虑、恐惧、紧张、愤怒、烦恼等负面情绪可使心率加快、血压升高，心肌耗氧量增加，从而诱发心律失常、心绞痛，甚至猝死。冠心病患者需保持心态平和，可培养养花、养鱼、听轻缓音乐等爱好，以怡情养性，调节自己的情绪。乐观、宽容、不急不躁的心境有助于缓解、控制冠心病病情，预防不良心血管事件的发生。

　　4、规律服药

　　规律服药是冠心病患者病情控制的基础，患者及家属需对疾病有正确认识，症状的暂时缓解不代表疾病已经根除，切忌因为随着气温回升，人体血管开始舒张，冠心病症状有所缓解，而忘记服药，甚至中断服药，使病情反复或加重。建议除日常用药外，冠心病患者随身携带“硝酸甘油”、“速效救心丸”等急救药物以备不时之需。

　　5、关注气候

　　春季是呼吸道传染病的高发季节，要注意避免受凉感冒，防止感染呼吸道疾病。尤其是在空气干燥风大、花粉飞絮飘舞的日子里，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病，从而加重了心脏负荷，促发冠心病的几率。适量的运动对预防冠心病是有好处的，如散步、太极拳、气功等。但是，春季的特点是早晚温差大，所以清冷的早晨并不是晨练的好时段，冠心病患者的各个脏器适应性较差，再加上睡眠时人体较缺水，血液粘稠度偏高，血流速度缓慢，清晨的气温又通常偏低，在这种状态下锻炼只会适得其反，如果一定要外出晨练建议在太阳升起之后的时段。

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