食道癌术后锻炼有哪些？食道癌的注意事项

　　食道癌的术后锻炼有哪些？

　　手术虽说是目前治疗食道癌的首选方法，但除此之外，食道癌术后的锻炼也是必不可少的。

　　一、呼吸功能锻炼

　　开胸手术对于年龄较大的食道癌患者来说，呼吸功能会严重受损，在术后用药的同时加强呼吸功能的训练有利于恢复患者的肺功能。

　　方法：用均衡而持续的力量做深吸气，到达最大吸气量时，再慢慢匀速呼出。如此反复4次后，间隔1小时再重复进行。目的是让肺叶充分膨胀，以增加肺泡表面张力，增加肺活量，提高肺功能。

　　二、咳嗽训练

　　帮助患者掌握正确的咳嗽方法，能够有效防止肺部感染的发生，有助于恢复。

　　方法：深吸一口气，屏气、收腹、用力咳嗽。咳嗽训练过程中不要害怕疼痛。刚开始练习时，可慢慢咳嗽，然后逐渐加大力度。为了减轻术后咳嗽时引起的疼痛，可在患者咳嗽时用双手轻压胸廓两侧起固定作用。

　　三、小幅度运动锻炼

　　术后早期活动可以促进患者血液循环，有利于伤口的愈合，同时防止下肢深静脉血栓形成，还能有效防止便秘，预防褥疮的发生。早期活动可分为早期卧床活动和早期起床活动。

　　方法：早期患者家属帮助患者协助翻身、拍背，血压平稳后取半卧位。待病情较稳定后可在床上轻微活动上肢、手足，做屈伸运动，慢慢逐渐可在床边站立，在室内缓步走动，再酌情外出散步。

　　食道癌的注意事项

　　食道癌的防病率仅次于胃癌，给人们生活带来了很多痛苦，这是因为，他们并不知道一些我们平时生活常见的习惯，是会提高食道癌的患病几率的。哪有那些习惯那，让我们来看一看吧

　　1、吃饭太快

　　食管是食物经口腔到胃的通道，管壁是富有弹性的组织，由黏膜上皮层、黏膜下皮层和肌肉层组成。食道腔最里面的一层是黏膜上皮层，又薄又软，它直接同食物接触，而且最为频繁和密切，因此很容易受到食物的多种刺激。

　　进餐太快会使食物不能进行充分的咀嚼，那些颗粒粗糙、温度较高的饭菜，很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮，引发急性炎症。如果一个人有着吃饭太快的习惯，那么这些急性炎症很可能会形成慢性炎症，久之则可能导致食道癌。

　　建议养成细嚼慢咽的好习惯，细嚼慢咽并不是指越慢越好，每餐细嚼慢咽的时间最好在二三十分钟左右，这并不包括吃饭中聊天、应酬的时间。

　　2、长期右侧睡觉

　　有研究发现，食道癌与睡眠也是有关联的。从食道酸性程度来看，侧睡右边的人程度最大，侧睡左边的人程度最小。这是因为侧睡会影响食道与胃部的位置。当人侧向右边睡时，胃部处比食道要高的位置，胃酸就容易回流到食道。

　　而侧向左边睡时这种情况就不容易发生。因而如果每次都向右侧睡觉，便容易导致胃酸往食道返流，严重时还会导致喉咙酸痛、气喘、胸部紧压等症状，长期如此，有诱发食道癌的风险。

　　3、喝“烫茶”

　　不少人有饮茶的习惯，尤其是在南方地区多见，不正确的饮茶习惯会导致食道癌，由于黏膜受到茶水的刺激，导致损伤出血，还可能造成细胞出现问题，造成消化上的问题。之所以建议食道癌危险人群不要饮茶，原因在于临床观察发现，很多人有喝“第一口茶”、喝“烫茶”的习惯，人们在饮用的时会使粘膜充血，损伤粘膜，从而使粘膜的保护功能遭到破坏。

　　4、疯狂减肥

　　一些女性为了追求极致身材会采取极端的减肥方式，比如长期食用单一代餐食品，比如长期摄入极少食物减肥。这有可能造成身体缺乏各种必须的维生素和微量元素，尤其是维生素A、维生素B、钼等等。这些维生素和微量元素的缺乏会影响食道上皮细胞的正常分裂与新陈代谢，如果长期处在这种状态不进行改变，有患上食道癌的风险。

　　5、吃槟榔

　　槟榔中的化学物，会产生一些能致癌的氧自由基。某些成分还会在口内咀嚼下会硝基化，其中一些成份已被证实有强烈致癌作用。这些成分会改变食道局部组织构造，使上皮萎缩，粘膜下纤维堆积、血流减少、粘膜下组织玻璃化等，同时使患者局部组织的抵抗及免疫力降低，这使得致癌成分的活动更加便利。此外，槟榔本身属于一种刺激性食物，这对食道又加上一层影响，综和多种原因，即易引发食道癌。

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