家医说科普,健康才靠谱,家医君又跟大家见面啦!
家医君想先问一下,你觉得家里,哪里最干净呢?
厨房、客厅还是卧室?
当然是卧室了!
但是,家医君要提醒你,看似干净的卧室,也潜藏着不少肮脏的死角。
这些死角,可能让你呼吸不畅、皮肤变差还睡不好。
我们今天就来聊聊,卧室都有哪些看不见的脏。
死角1:枕芯
很多人会定期洗枕套、枕巾,洗枕芯的却少之又少。
那么,枕头睡久了不洗,到底有多脏?
其实,也没多脏,就是大量的尘螨、真菌陪你一起睡而已。
你可能不知道,有些实验室做尘螨培养试验,用的正是枕头……
尤其是用荞麦皮做枕芯的枕头,特别容易滋生霉菌、螨虫。
是不是,光听着,头皮就一阵发麻……
所以,家医君建议你:
1.每年清理枕芯至少两次
2.羽绒枕要经常暴晒除湿;化纤枕、乳胶枕可下水清洗;若是荞麦枕芯,可将荞麦壳倒出,把枕套和荞麦壳浸泡在热水中,暴晒后再装回。
3.1~3年要更换一次枕头
4.如果没有其他疾病,起床后却常感觉脖子酸胀、疼痛;或者枕头失去了弹性;枕头结块、凹凸不平,枕芯有霉味,这都意味着,枕头该换掉了。
死角2:床垫
一张表面上干干净净的床垫,撕开来竟都是灰尘、碎屑!
在这堆脏东西中,还是少不了尘螨这个八角小魔怪。
它们靠吃我们身上脱落的皮屑、汗水和分泌物为生,在床垫中一天一天地建造着“尘螨帝国”……一张床垫内竟可藏有200万只尘螨!
(越说身上越痒)
怎么办呢,几个小建议听清楚了:
建议1,平时最好在床垫上铺一张可清洗的床垫保护罩;
建议2:白天起床后,把被子掀开,让床垫尽量保持干爽;
建议3:找个天气好的日子,把床垫拿到室外晒透;
建议4:床垫用了十年八年后,尽量换张新的吧。
死角3:窗帘
窗帘挂久了,总会沾上灰尘。有人认为它只用来遮光,脏点就脏点呗。
殊不知,窗帘很容易藏匿灰尘、霉菌等过敏原,容易引发过敏,家里有人患过敏性鼻炎或哮喘的,更加危险。
建议,半年到一年,要洗一次窗帘,平时可以用吸尘器去除上面的积尘。
死角4:床头柜
床头柜是卧室里最容易积灰的地方之一,并且距离人的头部很近,在一呼一吸间,灰尘就进入体内了。
建议:床头柜不要放太多东西,每天用湿抹布清洗。
死角5:脏旧书籍
脏旧的书籍、报纸杂志等,也是霉菌、尘螨的滋生地。你想遨游在知识的海洋,最后却沉默在尘螨的深渊。
建议:定期整理书籍,光攒着书,又不能让肚子里多几滴墨水;也别把书带到床上去看。
死角6:毛绒公仔
没有哪个小孩子会对毛绒绒的公仔有抵抗力,
这些“宝贝”身上沾了多少口水、尘螨和霉菌,不细想也知道……
建议:定期清洗这些毛绒玩具,暴晒,别让它们陪睡,尤其是有鼻炎的孩子。
死角7:手机
手机算什么死角?是的,手机全身都脏。
央视记者曾经做了个实验,他们采集了不同人群用的手机屏幕细菌,以及ATM机、电梯按键和马桶冲水按键表面的细菌。在经过一段时间的培养后,对比发现,那些手机屏幕的细菌数量最多、最严重……
那些手机不离枕头的人更要小心了。
不过这件事好解决,每隔几天用消毒湿巾擦拭屏幕就好了。