8句不能对精神疾病患者说的话

 从古至今，当谈到精神疾病时，人们往往会说一些伤人的话。但正是因为人们对于精神疾病缺乏了解，才会产生刻板印象。心灵和身体一样，都有可能生病。因精神疾病而刁难别人，不仅傲慢无礼还很残忍。因为这类人群处于弱势地位，有些时候即使是普通的话语也可能产生误解而伤害到他们。如果你身边有精神疾病患者，学会说话的艺术可能也是对他们的尊重和帮助。

8句在精神疾病患者面前不应该说出的话

1.“忙起来，分散注意力。”

在严重的精神疾病面前，分散注意力并没有用，连暂时的效果也没有。一个人即使做了各种各样让他分心的事情，他的心理问题依然不会消失。忽视问题并不能解决问题。

2.“你愿意好起来吗？”

虽然人们在说这句话时并没有恶意，但是对精神疾病患者来说，这可能是最伤人的一句话。他们可能会认为，这句话的意思好像是在说，是他们自己故意生病的。对抗精神疾病并不是一件容易的事，不是他们不愿意追求健康，更不是他们太懒或不想去做应该做的事，才没能好起来。所以，不要轻易对他们说这样的话。

3.“改变你的态度。”

虽然改变态度或观点有时候是有益的，但它无法治疗诸如多动症、双相情感障碍、创伤性应激障碍或精神分裂症等疾病。同时，改变一个人的态度也并不简单。能力很强的人都很难做到改变态度，更不用说那些被心理疾病折磨得疲惫不堪的人了。

4.“别管糟心事，重新开始生活就行了。”

心理学家认为：“最常见的错误之一，便是告诉一个人别只想自己，别管糟糕的事情，忘记过去，振作起来重新开始生活。”为什么这种言论是不合适的呢？因为它会让人感觉自己更差劲。做不到这些只会让他们觉得自己更加失败了。

5.“你有能力让自己好起来。”

这句话可能是出于好意，但对于一些精神疾病患者来说，它更像是在批评他们不够努力。此外，这句话很可能不是实情，有时患者并没有足够的帮助让他们好起来。

6.“你可以振作起来的，每个人都会有这样的时候。”

每个人都会有各种各样的情绪。举个例子，每个人都会偶尔感到悲伤。但是，偶尔的悲伤并不等同于绝望，一位抑郁症患者这样描述自己的感受：“身处一个绝望的深渊，深渊里一片漆黑，不见天日”。心理学家进一步指出，感到焦虑和惊恐发作也不是一回事，惊恐发作“像是一场可怕的充满绝望和自我憎恨的闪电风暴，瞬间夺取人的性命。”

7.“你为什么不能工作？”

我们很难接受一个聪明能干的人不去工作。但是当一个人已经在挣扎求生的时候，跟他说他很懒、他只是在找借口、他没有尽自己最大的努力这样的话是极其伤人的。我们可能也经常听到类似的话，比如“我知道你很累，但是大家都一样。”“每个人都在工作，你必须克服困难接着工作。”

有时候你可能只是问了一句，“为什么这个对你来说这么难？”，也会使得一个人开始怀疑自己。因为你不知道他经历着怎样的煎熬。他可能会自责：“为什么我不能工作？他们是对的，我是个失败者！”然后他会把自己逼得特别紧。我们不能用大众的标准去评判一个挣扎在心理病痛中的人，这很有可能会加剧对他们的伤害。

8.“你的病和某某某一样。”

有时候你可能只是顺嘴一提，或者是出于宽慰对方的意图才这样说。但是这样的话也可能违背你的本意，无论你是说，“我知道，某某也得过这种病，但我不知道他最近怎么样。”还是说，“我的朋友也得过这种病，他现在和没事儿人似的。”对于患病者及他们的家人来说，这可能并不是一种理解，更可能造成额外的压力。提起别人的际遇不一定会让他们感到放松，反而会对自己所遭受的一切更加敏感。

读到这里，你可能会想到底怎么说才合适呢？沉默是最糟糕的回应方式，因为它通常会被解读为消极的回应。以下是一些有益的回应方式。

对待精神疾病患者的正确态度

1.真诚地表达你的担忧

比如，“你患有恐慌症？很抱歉听到这个消息。据我所知，这种疾病可能很糟糕。”

2.提供帮助

“如果你需要什么，请告诉我，如果你只是想谈谈的话，也可以找我。”

3.用你以前的方式和他相处

让对方知道你对他们的感觉或对他们的尊重没有改变。你们的关系是稳定的。过去的他和现在的他是同一个人，只是在应对一种疾病而已，只不过这个疾病不像骨折和流感那样容易被察觉。