春季精神疾病易发 谨防“精神感冒”很重要

 春天一到，万物复苏，春天用最美的姿态，为我们绽放了一季芬芳，所有的生命力都被春的力量唤醒，田间的油菜花也开猛了。

一提起油菜花开，很多人会顺口而出，精神病人也要多起来了。这其实并非是无稽之谈，这是人们对精神疾病在时值“油菜花开”的春季处于发病高峰期的形象比喻。

入春以来，精神病人的发病率及发病人数开始明显上升。

为什么精神疾病会在春天高发？

从气象学角度考虑，春季是一年当中气温、气压、气流、湿度等变化最为无常的季节，气温升高，湿度过大，人就容易反应迟钝，烦躁，心神不宁；阴天时候，人又容易情绪低落，六神无主，这都是自然气候变化对人体的影响。

春秋季节，人体内的激素水平随季节变化容易导致情绪、睡眠的变化，正常人也可能在这些敏感期内发病。对于精神心理疾病患者，对外界气候的变化更为敏感，反应相比正常人更为激烈，有的精神心理疾病患者表现为躁狂、极度亢奋，有的则是抑郁、呆若木鸡。

从中医学角度看，春季属木，人体五脏按五行归类，肝也属于木，春季为肝脏所主时令。肝气升发正常，人即安和；倘若肝气升发太过或不及，则易引起疾病，导致人情绪低落，意欲低下，甚至睡眠质量下降，精神抑郁。

另外，都说一年之计在于春，人们要面临新的学习、工作压力等，如果本身心理素质较差，抗压能力弱，自然也更容易发病。

学会自我调节，谨防“精神感冒”

多做户外运动，增强体育锻炼，经常晒太阳;

不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通;

可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑;

合理安排作息时间，保证足够的睡眠;

转移注意力，心情不好时可以看看喜剧;

设置合理可以经过努力就能达到的目标，防止因目标过大觉得无法达到而压力大，进而影响情绪;

必要时寻求专业心理医生的帮助。

提高警惕

患者发病前常有征兆可循

及时识别相关症状的提示信号，对于预防精神疾病发生和复发非常关键。

1

出现睡眠障碍

比如经常入睡困难，或早醒、易醒，或是噩梦频繁、睡眠时间减少;。

2

情绪发生异常

情绪不稳定，时常感觉压抑，或是情绪异常高涨;

3

出现行为障碍或异常行为

比如原来爱干净的变得不讲卫生，或者过度爱清洁，甚至“洁癖”，再如社交能力下降，不爱交际，日常饮食也变得混乱无节制;

4

出现明显的幻觉、幻听、妄想等

人也变得多疑，总担心别人在背后议论他(她)甚至害他(她)，认为别人都对他(她)不好，甚至愤世嫉俗等等。

如何预防精神疾病的复发

1

严格按医嘱服药，不能自行加药，减药或停药，如果出现服药后不良反应时，及时与医生联系或到医院就诊，避免病情加重。

2

定期到医院复查，及时调整治疗及药物，一般复查的时间是一月一次。

3

密切观察患者言行，如发现异常情形及时到精神专科医院复诊。

4

稳定生活规律，养成良好的生活习惯，鼓励患者多参加一些社会活动，保持情绪的稳定，避免不良刺激，树立正确的疾病知识，要有自信乐观的心态去战胜疾病的信心。

5

家属的细致观察，有些患者在病情稳定后，外出打工或工作，在忙碌之余，服药时间不规律，耽误治疗，家属要起到督导作用。在平时的交谈中，加以了解。

多倾听多关心，别忌讳求医

气温多变很容易让心理疾病有了可乘之机。春季自杀高发，原先就有抑郁倾向的人更容易出现情绪大幅波动，对有心理波动或精神病史的人，亲朋好友对此一定要高度重视，多听听他们的倾诉，给这类人群以特别的关爱，一旦发现异常情况，及时就医。

其实很多人一开始只是出现了心理问题，却害怕到专业精神科医院被当做精神病人而忌讳求医，结果耽误了病情，出现了一些极端后果。

如果您还想了解更多相关信息，点击左下角“阅读原文”在线咨询或直接拨打热线：0531-88190909进行咨询，由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案。

专家支招

中西医结合

最短的时间获得最大的疗效

治疗精神疾病必须辨证施治，从根本原因着手。济南神康医院采用中医脉诊+专家问诊+高新科技脑功能检测技术，快速查出病因，从病源着手，中西结合修复受损神经元，激活大脑自身免疫，配合心理自救和心理调控能力的建设，第二阶段治疗可实现整体平衡递质状态，使之脑功能恢复正常秩序，从而恢复正常生活。

脑功能循环障碍治疗

修复受损脑神经细胞

纠正紊乱大脑神经功能

特效鬼门十三针

疏通经络，打通经脉

畅通气血，控制病情

中西联合用药

西药快速控制病情

中药调治精、气、神

心理减压治疗

发现深层心理冲突,

置换问题意识,去除心理因素

中医经络渗透治疗

穴位敷贴治疗、疏通人体经络

调脏腑，平阴阳