早春气候不稳定 女性受寒易痛经

现在是早春时节，气温也是忽高忽低的，很多的爱美的女性朋友早早就换上了春装，穿上短裙，穿上丝袜，增添了一丝春天的气息。

但是需要提醒大家的是，春季受寒的话会影响到身体的健康，比如会导致痛经，宫寒的发生，所以我们要做好春季保暖!

子宫受寒易致痛经?

经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。

有些女性为了漂亮，在冬天也穿短裙、丝袜，又或贪吃生冷食物，使身体受寒，寒邪易伤阳气，影响气血运行，痛经则随之而来。若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作往往更加剧烈。

早春做好以下防护工作?

一定要注意腰部保温

女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。

女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。

宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

注意保持私处干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

多备一件外套

现在很多女性都在办公室里工作，不少人觉得办公室里人那么多，怎么可能会冷呢？其实，办公室工作的女性需要多备一件外套，这不仅午休的时候盖，平常来“亲戚”怕冷的时候，用来盖在肚子和腰上可以起到保暖的作用。

另外，尤其要提醒坐在靠窗户旁边的女性，更要备好外套。毕竟办公室里人那么多，有时会觉得空气不好，想要透透气的，因此会打开通风。这个时候你就需要一件衣服或是毛毯来挡挡风啦。

备些姜茶

姜茶是众所周知的暖身佳品，因为其材料含有性温，具有温中散寒的功效的生姜。泡法也很简单，只要选择一片生姜和一些开水就可以冲泡饮用了。如果觉得味道不是很好喝的话，也可以在市场上选购已经装好的茶袋，这样就省去了准备材料的时间。

温馨提示：常见的姜茶有这几种：红糖姜茶、红枣姜茶等等，可以根据自己的口味自行选择种类。

晚上常泡脚

现在正值春季，天气时冷时热，有时候下班后在回家的路上被大风吹的瑟瑟发抖，寒意不断涌来，如果回家后置之不理，这些就会残余的寒气留在体内。

要知道女性最怕寒冷了，身体受寒，子宫首当其冲的被害对象。因此，晚上就可以通过泡脚来暖身，驱除寒冷。

捂好五个部位

对于女人来说，着凉了的话，一些疾病就会接踵而来了，如感冒那是首当其冲的。

所以说女人春季一定要重点保养，其中腰背、双脚、膝盖、肚子是重点的保护对象，如可以带个薄薄的围腰，多泡脚之类的。

不多吃酸常吃甘

中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

TIPS：春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。