维生素D需要补到什么时候？怎么补？

为什么要给宝宝补充维生素D？

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用维持体内的钙、磷代谢平衡和骨骼矿化，在神经、肌肉、调节机体免疫、造血、心血管功能、细胞增生分化和糖代谢等方面有重要作用！同时能够使牙齿健全生长，防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素D缺乏的表现：

一、可引起婴儿期的激惹、烦闹不安、易惊、多汗、枕秃，还可引起骨骼改变，比如说颅骨软化（乒乓颅）、方颅、前囟增大或者闭合延迟、出牙延迟、手足镯、肋骨串珠（肋骨上好像戴了一串珠子），会走路时可能会出现“X型腿”或“O型腿”。

二、除了骨骼改变，如果维生素D水平持续不足的话，还会导致其他系统的疾病：

1、骨质钙化受影响，发生骨质钙化不全：致使骨骼容易发生畸形和骨折；

2、免疫功能低下：导致容易反复的呼吸道及消化道等的感染；

3、心血管疾病：成年后容易患高血压、冠心病等；

4、甚至还有糖尿病、肿瘤……

维生素D要补到什么时候？

补充维生素D应该从胎儿期，甚至备孕期就开始了，并一直持续到孕期、出生后乃至孩子青春期。

参考由世界最知名的专家们制定的“营养性佝偻病防治全球共识（2016年）”及全国佝偻病防治科研协作组“维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议（2015年）”，结合临床实践经验，我们向宝爸宝妈推荐补充量如下：

胎儿期：孕妇除了需要多晒太阳、适量摄入海水鱼及动物肝脏外，还可于妊娠后3个月补充维生素D800~1000IU/天，同时服用钙剂；应监测血1,25(OH)2D（骨化三醇）的水平，存在维生素D缺乏时应接受维生素D治疗。

哺乳期：宝妈们应补充维生素D600IU/天，但不推荐为了提高婴儿维生素D水平而补充大剂量维生素D。记住：额外增加补钙量并不能提高乳汁含钙量。适量补充钙剂并补充维生素D，可以防治哺乳期妈妈的骨质疏松，保证母乳的钙含量，但切忌过量哦！

这是妈妈需要补的，那么宝宝要怎么补呢？

一、婴幼儿期：

婴儿生后应尽早补充维生素D400~800IU/天，一般足月健康的宝宝，唯一需要长期补充的营养剂就是维生素D。最直接安全的方法就是服用维生素D补充剂，所需的剂量为400IU/天。一般在出生后两周即可开始（最新的国际共识指出可以在生后数天就开始补充），最迟出生后四周开始，建议每天补充。

如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿，出生后即应补充维生素D800~1000IU/天，连用3个月后改为400IU/天。

需要注意的是，目前市面上维生素D种类繁多，针对宝宝尤其是婴幼儿建议选择高效且服用方便的剂型。

我司产品“艾儿VD樱桃味浓缩饮液”，滴剂剂型，美国原装进口。目前是国内VD众多品牌中的独家制剂。

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二、1-3岁的宝宝：

此年龄段的宝宝相对于1岁以前活动量不断增大，又正处于牙齿生长与学习走路的关键时期，骨骼发育更加旺盛，身体对于维生素D的需求量比1岁以内更高。

虽然这时候宝宝可食用的食物种类增多，饮食相对丰富，但是由于摄入量有限，单靠食物来补充维生素D是远远达不到每日所需。因此，建议1岁以后的宝宝仍要坚持服用维生素D持续至2岁或3岁（地区不一样）。

三、3岁以上儿童至青春期：最好持续补充维生素D，建议400IU/天。