天天刷牙也会口臭 4个窍门摆脱它

口臭和公众场合放屁，有着异曲同工之妙。

乘坐交通工具，周围的人向你投来异样的眼光；

到学校参加孩子的家长会，和老师单独沟通时觉得很不自在；

高高兴兴去应聘求职，一开口就被淘汰；

新谈的女朋友还没来得及亲热，就被分手；

这种事情，周围人往往不会明说，而且这种气味就像身体的一部分，让人慢慢习惯。

所以最尴尬的是，口臭当事人是唯一不知道自己口臭的那个人。

看到这里，是不是怀疑自己也有口臭？

偷偷测一下？

现在，用双手罩住口鼻，用嘴大大的呼出一口气，再自我感受下呼出的气味......

跑去亲朋好友那，让他们帮你闻闻（不怕被打的话）

用舌头中段（不是舌尖），舔手腕、舔勺子等，再闻闻上面的味道。

80%～90%的口臭是来源于口腔

调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

口臭原因很多，但大都不复杂：

患有龋齿、牙龈炎、口腔黏膜病等口腔疾病

不注意口腔卫生，长期吸烟、饮酒，经常不刷牙、不漱口，口腔内食物残留物长期发酵，不臭才怪呢

据统计，80%～90%的口臭都是「口源性口臭」，还有10%的口臭是「非口源性口臭」。

「非口源性口臭」是因为患有扁桃体炎、慢性上腭窦炎等口腔疾病,或是胃食管反流症、肝脏衰竭等系统性疾病。

除此之外，还有一个听起来比较专业并稍有费解的原因，需要我们追根刨底到“胃”里来说一说。

临床显示，80%的胃溃疡患者有「幽门螺杆菌感染」，这种细菌感染严重威胁人类健康，并且具有很强的传染性、致癌性和隐蔽性，因此世界卫生组织专门把它列为第一类致癌因子。

幽门螺杆菌可以产生「硫化氢」及「甲硫醇」，而这正是构成口臭的主要成分。

告别口臭，4个窍门摆脱它

如果你想告别口臭，一方面要治疗口腔内原本的疾病，另一方面要保持口腔卫生的良好习惯。

1、好好刷牙、刷舌苔

勤刷牙、用牙线、常漱口，保持口腔卫生，刷牙的时候一定要记得轻刷舌苔。

有条件的还可定期洗牙，防止牙垢堆积，引发炎症。

2、戒烟戒酒

烟酒容易加重口臭。经常抽烟导致口中烟味不散，经常喝酒易伤肝，容易产生胃火旺盛，从而引发口臭。

3、饮食预防

平时尽量少吃容易让胃肠道起热的食物，多吃一些消热去燥、易消化类食物，避免吃生猛、刺激、重味及油腻食物，防止由于消化不良或因热起胃火而导致口臭。

4、必要时可使用药物

对于因病导致的口臭，只有认真检查，找出病因，对症下药才能彻底有效杀灭细菌，从根本上解决问题。

从今天开始，记得轻刷舌苔~