1、脸部表现
肝火具有上冲的特性,这就好比初二的物理知识:热空气上浮冷空气下沉。“肝火”就如一团热空气一味地往上窜。很多肝火旺盛的人都有目赤(眼睛发红)、眼睛分泌物偏多、目涩、视力模糊、口苦口臭、爆痘、舌尖发红等表现。
2、出现耳鸣
由于肝肾同源,肾开窍于耳,所以肝火旺盛的人会有耳鸣的表现。
3、失眠口渴
如果思虑过度,经常恼怒,也会损害肝脏。中医角度,肝藏魂,所以肝火旺的人容易魂不守舍。晚上难以入睡,睡时不得安宁,容易感到口渴。
4、浑身无力
肝火旺盛的人会出现倦怠无力、头痛头晕、自汗等表现。
5、烦躁易怒
肝火旺盛的人容易心烦意乱,控制不了自己的脾气。
缓解方法:
1、按摩太冲穴。太冲穴在哪里?太冲穴在脚上。太冲穴位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约2横指宽的地方,按下去有很强的酸胀或胀痛感。有人说太冲穴“犹如人体的出气筒,通过按揉”太冲穴“可以把人体郁结之气最大限度的排出。
按摩太冲穴前先用温水泡脚10~15分钟,左右手拇指交替,分别按压3分钟,反复2~3次,最好每天早、中、晚各进行一次。
2、煲粥泡茶去肝火。
“甘缓或酸性食物可以养肝柔肝,不妨试试用百合、枸杞、银耳去煲粥,再加上一些山药、薏米、芡实等,达到健脾益气和养肝柔肝的作用。夏季可以用乌梅、麦冬、山楂去泡茶饮用,同样对养肝柔肝有帮助。”而北京中医药大学教授李佩文则推荐蒲公英菊花金银花泡水,蒲公英等三者一起泡茶,每日饮用,对于改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃热有很好的的效果,不妨一试!