秋冬季胃肠疾病多发 如何应对是关键

经过了一夏的折磨，我们身体的各项器官十分的脆弱，少补注意就会惹上疾病，消化系统就是一个比较脆弱的器官，加上秋季温度降低，则更容易出现胃肠疾病，那么秋季我们该如何做好胃肠疾病的预防呢?

秋季胃病患者增多的原因主要有3点：

1因为秋季早晚温差大，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力随之降低。

2由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重，容易引起胃病复发。

3长期处在紧张工作状态上，精神压力太大，加之饮食、休息无规律，生物钟颠倒，引发胃功能神经紊乱，不知不觉患上胃病。

秋季养胃注意事项

1避免精神紧张

长时间抑郁、忧郁或精神创伤后，胃食管返流性、溃疡病易复发或加重。

2避免过度劳累

无论体力劳动还是脑力劳动，过劳会引起胃肠供血不足、胃酸过多，直接对胃黏膜造成损伤。同时也会导致胃黏膜屏障功能减弱，给有害因子造成可乘之机，使胃黏膜雪上加霜，损伤加重。

3避免过度酗酒

酒精本身可直接伤害胃黏膜屏障，造成胃黏膜的损伤。另外，酒精还可以刺激胃酸增高，增高的胃酸对胃黏膜刺激，造成粘膜面的糜烂和溃疡。酒精还可引起脂肪肝、肝硬化和急、慢性胰腺炎，这些疾病反过来也会加重胃黏膜损伤。

4避免嗜烟成瘾

烟草中烟碱可以使幽门括约肌降低，影响其关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜保护屏障。所以说大量长期吸烟不利于溃疡愈合，秋季更会导致溃疡复发。

5避免饥饱不均

饥饿时胃酸、胃蛋白酶相对分泌过多，有无食物的中和作用，胃酸胃蛋白酶会直接消化自身的胃十二指肠粘膜，导致粘膜的糜烂和溃疡发生。另外暴饮暴食又使短时间内扩张过度，运动延缓，食物停留时间过长，胃的负担加重，导致胃黏膜的损伤。

6避免细菌感染

已经查明幽门螺杆菌是胃溃疡和十二指肠溃疡患者的重要原因之一，幽门螺杆菌可通过餐具、牙具及密切接触传染给别人。如果长期在外就餐，饭前饭后不注意洗手，都可以导致幽门螺杆菌互相传染，溃疡复发。