中老年斑应该怎么治疗和护理？

1、多吃富含强氧化剂的食物

强氧化剂的食物，可以对皮肤的色素沉着，起到一定的防御作用，比如说多吃一些胡萝卜素，以及维生素C含量比较高的食物，比如说水果蔬菜，胡萝卜都可以对可以对这些微量元素进行补充，并且也可以多吃一些富含维生素e的食物，维生素e有抗氧化和美容的功效，可以起到阻止不饱和脂肪酸形成褐色色素，起到一定的抗衰老的目的，并且维生素e广泛的分布在动植物的组织中，特别是绿色蔬菜中的维生素含量都是非常丰富的。

2、药物治疗

许多中西药对于老年斑的治疗也很有成效，可以吃一些含有维生素c多的药物，因为他们具有较强的抗氧化性，可以保护细胞，延缓细胞的衰老，还可以抑制色素的形成，使皮肤的色素减轻，尤其是维生素a和b能够使皮肤柔嫩光滑，使皮肤的皱纹舒展，减少色素，还能起到消除斑点的作用。

3、饮食调理

老年人还可以通过饮食来调理，多吃水果蔬菜，多食用动物的肝脏，少吃油腻的食物，长期坚持下去可以预防老年斑的形成。