推荐几种你一看就会的三七粉吃法！2分钟就能学会！

　　"现在三七真的太受欢迎了，央视经常有关于三七的报道，连老外都来中国买三七粉！虽然明知三七粉对身体好，也想试试，可是按照电视上介绍的方法，又蒸又煮的，真的没时间啊！有没有什么更简单的方法呢？"

　　以上是一位粉丝给小编的留言，小编确实知道几种特别省事的三七粉吃法，既能让三七没那么苦，又能解决早餐困扰，重点是对肠胃也有好处，只要你有洗漱更衣的时间，就完全能搞定咯！

　　生服三七粉

　　早晨起床，将牛奶放在奶锅中加热，待牛奶热好，倒在碗里，然后按照个人口味喜好，加入燕麦片、葡萄干、坚果等，去洗漱更衣完毕，直接取面包片，作为早餐食用，快吃完的时候，加入3克三七粉，搅拌均匀，直接食用即可。

　　这种方法属于生服三七粉，我国著名的周围血管方面专家陈淑长教授就是这么吃三七的。陈淑长教授坚持吃三七30多年，快80岁了，身体健康，头发乌黑，皮肤细嫩，看上去还不到50岁，并且还在正常工作，就得益于长期服用三七粉。

　　这种方法吃三七粉有4大好处：燕麦片饱腹感强，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，葡萄干和坚果中有丰富的维生素和微量元素，组合起来也能够使营养更均衡。

　　熟服三七粉

　　早晨起床，取2-3颗鸡蛋，加入适量的水、盐、葱花和3克三七粉，搅拌均匀，然后加入适量香油，放入蒸笼蒸制。先去洗漱更衣，只需10分钟就能吃上香喷喷热乎乎的三七蛋羹了。

　　这种方法属于熟服三七粉，主要起养血补虚的作用，用于改善身体虚弱、过度疲劳、贫血等症。鸡蛋能为身体提供每天所需的蛋白质，鲜香味美，容易消化，对肠胃也有好处。

　　如果早上起晚了或者不想动手，那就直接将三七粉加入早餐的豆浆、粥中服用，按照自己身体状况，合理选择生服和熟服，遵循适当的用量即可。

　　三七每次用量以3克为宜，每天的用量不超过10克，早晨起床空腹状态和晚饭前是服用三七最好的时段，晚饭后不太适合服用三七粉！