秋冬爱吃柚子的注意了，这些知识现在知道还不晚

　　吃柚子有什么好处

　　吃柚子能去肠胃恶气，止咳化痰。除了直接吃，还可以做成柚子茶，能够起到美容的作用，是一种非常好的养生水果。吃柚子的好处如下哦，快快记下来吧！

　　第一：去除色斑

　　皮肤专家经过研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能有效地令皮肤中的色斑减退。所以说，柚子是一种很好的美容品，有利于美白皮肤。

　　第二：紧致肌肤

　　柚子中所含的大量维生素C，还能够使我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

　　第三：减少中风

　　最新研究发现，柚子中含有一种黄酮类物质，可以有效降低患中风的可能性，起到增强血管功能的作用。科学家经过长达14年的实验发现，常吃柑橘或柚子的女性，患中风的可能性将大大降低。

　　第四：增强体质

　　柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体很有好处。另外，柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕和怀孕的女性非常好，有利于预防贫血。

　　第五：有利于减肥

　　营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天在饭前吃些柚子，坚持十二周以上，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢？主要原因就是柚子中所含有的一种化合物能够加快脂肪燃烧，所以，柚子也是一种天然的减肥水果。

　　第六：保护心脏

　　每天吃柚子，能够有效促进人体中的胆固醇代谢。特别是深红色的柚子，对于心脏健康效果更好。

　　第七：辅助降血糖

　　柚子含有一种类胰岛素成分，能帮助胰岛素发挥作用，起到辅助降血糖的效果。因此，高血压、糖尿病及高脂血症患者等冬天适量食用有益健康。但柚子比较寒凉，不可吃得太多，尤其是怕冷畏寒、腹胀腹泻、大便稀溏的人，应少吃。