别碰三七了，我怕你接触越久越爱不释手！

　　三七是我国珍贵的中药材，最初只被当做普通草药使用，后来被应用于治疗多种疾病。这味神奇的中药材，如今已经走进了千家万户的日常，接触越久越让人爱不释手！

　　三七的日常应用

　　处理外伤

　　三七在古代曾被作为军中必备“金创药”，具有突出的止血作用，可在短时间内快速止血，同时消炎、镇痛，促进伤口快速愈合。

　　活血通瘀

　　三七中多种成分具有活血作用，能够抗血小板细胞聚集，帮助清除血管淤堵，降低血液粘性，改善血液循环。跌打损伤的淤血或者久坐不动的气滞血瘀，都可以生服三七粉来活血通瘀。

　　补血益气

　　三七中的活性皂苷成分能够显著增加造血细胞数量，提升造血功能，为身体补充足够的血液，同时又进行双向调节，补血同时不会造成瘀滞，堪称中药材界补血冠军。

　　调经养颜

　　女性长服三七，能够帮助改善气滞血瘀引起的质稀色淡、经血颜色暗淡、月经不调、经期后错等月经不调症状。三七能加速血液中黑色素的代谢，使血流通畅，清除自由基，因此能帮助女性淡斑祛斑、调节气色，抗衰老。

　　三七的日常用法

　　生吃

　　生服三七能够帮助活血通瘀，对心血管系统和肝脏有保护作用，还能抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、抗老年痴呆，还有调节免疫系统、改善脑部功能的作用。

　　三七生服最常见的用法是直接用温开水或者温蜂蜜水、温牛奶冲服，生服需要注意冲泡三七粉的水温不要过高！

　　熟吃

　　三七熟服最常见的方法是食用三七药膳，三七炖鸡、三七炖排骨、三七汽锅鸡、三七炖螃蟹，最简单的方法就是直接用开水冲泡三七粉服用。

　　熟服最显著的作用是益气补血，需要注意三七药膳要等食材熟透再加三七粉短时间炖煮，长时间炖煮影响效果。

　　外用

　　三七粉外用在创口出能够快速止血我们上面已经提到过了。除此之外，三七粉还可以与蜂蜜，蛋白、牛奶、珍珠粉、青瓜汁、芦荟等制作面膜，日常敷用可以达到美白、补水、淡斑、紧致皮肤的效果。

　　三七的日常用量

　　生吃

　　日常生服三七粉，每天1~2次，每次2~3克即可，服用上限为10克，多服无益。

　　熟吃

　　熟服三七有强效滋补作用，不要每天都熟服，隔几天吃点三七药膳就足够了，配合生服效果更好。

　　外用

　　三七粉外用没有用量限制，按照个人需求取用即可。

　　三七是上等的中药材，选择适合自己状态的用法，遵循适当的用量，长期坚持，效果突出。