粥、汤喝不对，可能反酸！

2017-09-16 来源：好大夫在线标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大多数人的第一反应都是——喝粥。想想也有点道理，胃病会导致消化不良，最好吃点容易消化的东西，粥、汤就成为了首选。但是有些人在喝过粥之后，发现自己反酸得很厉害，更不舒服了。

　　喝粥、喝汤养胃？

　　真相：只喝粥容易反酸！

　　得了胃病要吃什么？大多数人的第一反应都是——喝粥。想想也有点道理，胃病会导致消化不良，最好吃点容易消化的东西，粥、汤就成为了首选。但是有些人在喝过粥之后，发现自己反酸得很厉害，更不舒服了。

　　其实，进食会刺激胃液分泌；如果只喝粥，胃中却没有足够的食物中和胃液，就会造成反酸。

　　所以，喝粥的时候最好不要加太多水，要把粥煮得尽量粘稠一些；同时，也要吃点其他的主食，避免出现反酸。最好把五谷杂粮混在一起煮粥，避免营养成分单一；煮粥的时候最好用电饭煲或砂锅，避免使用高压锅，破坏粥的营养成分。

　　方霖大夫是南方医院消化内科的主治医师。方霖大夫每年门诊诊治将近5000名患者，至今独立完成胃、肠镜检查和治疗五万多例。

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