最适合春季喝的四款汤，90%的人都没喝过！养肝、健脾润肺，好处太多了！

　　春季万物生发，但也忽冷忽热，各种流行病高发，一不小心就可能引发感冒咳嗽，通过适当的运动和合理的饮食调养可以增强身体免疫力，预防各种包括感冒在内的多种疾病，下面根据春季的气候特点给大家推荐四款养生保健汤，简单易学，方便实用。

　　一、雪羹汤

　　配料：海蜇50克，荸荠4个，食盐适量

　　做法：海蜇温水洗净，切块备用。荸荠去皮洗净，切块备用，海蜇、荸荠加入锅中，加入清水、盐，烧开，换小火15分钟即可。

　　功效：此汤有清热化痰，润肠通便、还有消积食的功效，尤其宝宝积食，适用于感冒、痰热咳嗽，大便燥结等。对于高血压和慢性气管炎病患者也可食用。

　　提示：身体虚寒者不宜食用。

　　二、桂圆生姜汤

　　配料：桂圆干（龙眼肉）14枚，生姜3片，食盐适量

　　做法：桂圆干或龙眼肉洗净，放入锅中，加入清水浸泡后、再加入生姜、盐，烧开，换小火煮30分钟即可。

　　功效：此汤用于脾虚泄泻，对于脾胃虚弱，运化无权，则见泄泻等。本方以桂圆为主，生姜为辅。此汤偏温补，对于脾虚偏寒之泄较适宜。

　　提示：湿热泄泻者禁食。也可以加入红枣一起煮汤。

　　三、空心菜汤（也叫蕹wèng菜汤）

　　配料：空心菜250克，冰糖或者蜂蜜适量

　　做法：空心菜摘洗干净，切碎加入锅中，加清水、煮汤，调入冰糖或者蜂蜜即可食用。

　　功效：此汤有止血功效，用于流鼻血、尿血、便血等症，此汤偏寒凉，对于热性出血患者较适合。

　　提示：脾虚者不宜多吃。

　　四、春藕汤

　　配料：春季鲜藕500克，白糖适量

　　做法：藕去节、去皮，洗净切厚片加入砂锅中，加清水适量，起火煮沸，改小火煮30分钟至藕烂。毕火前3分钟加入白糖适量。

　　功效：此汤有裨益心脾、疏郁清热的功效，适用于心脾两虚，内热血少、吐血，流鼻血等。

　　提示：选用砂锅，选鲜大块藕，不选嫩藕小块藕，要煮烂喝汤。