自制柠檬茶美白又瘦身

　　不知道从什么时候开始，吹来一股柠檬风，越来越多的人喜欢在茶余饭后来杯柠檬水或者柠檬茶。确实，柠檬营养价值丰富，对身体十分有益，当人另诸多女性同志喜欢的原因当然不只是有营养，更重要的是美白抗衰老。

　　食用柠檬的好处

　　1、美白

　　柠檬中丰富的维他命C和B1B2都可以有效防止黑色素的形成，同时还可以淡化斑点，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　2、防治肾结石

　　柠檬中的大量柠檬酸盐能够一直钙盐结晶，对防止形成肾结石来说很有够帮助。常喝柠檬汁可以帮助提高尿酸中的柠檬酸酯水平。

　　3、清热化痰

　　柠檬祛痰效果比橙和柑橘还要强哦！用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。平时多喝柠檬水对身体很好哦！

　　4抗菌消炎功效

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　5预防心血管疾病

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　柠檬茶做法：

　　方法一

　　切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

　　方法二

　　将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

　　方法三

　　材料：柠檬红茶包蜂蜜冰块

　　做法：

　　1、首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。

　　2、其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。

　　方法四

　　材料：干玫瑰花干贡菊花红枣柠檬

　　1、将锅中倒入清水，下入洗净的红枣，大火煮至沸腾后改小火，煮15-20分钟，关火，晾凉至65度左右。

　　2、将干花放入壶中。将晾至稍凉的红枣水倒入壶中。

　　3、加入柠檬片静置3-5分钟，待花朵充分泡开，茶水变色，即可饮用。