糖尿病患病率增加 如何保护我们的健康未来

　　11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。近年来，糖尿病患病率不断增加，目前全球有近4亿人患糖尿病。而中国糖尿病患者人数已达1.14亿，全世界每三到四个糖尿病患者就有一位来自中国。

 

 

　　糖尿病不仅威胁患者的健康，它还会影响下一代。有数据显示：父母双方都有2型糖尿病的，孩子的发病率为60%，父母一方有2型糖尿病，孩子生下来的发病率为40%，如果父母双方都患有1型糖尿病，遗传概率将提高到25%。此外，由于生活水平的提高，准妈妈在妊娠期间摄取营养过剩导致过度肥胖，最终演变成妊娠糖尿病的人群不在少数。

 

　　糖尿病虽然可怕，但同时也是可以防治的。糖尿病患者应控制血糖在标准值以内。准妈妈妊娠期、有糖尿病家族史的人群应尽早开展血糖监测，尽早发现血糖危险信号。为了让糖尿病患者及高危人群能更好地开展家庭血糖监测，更多的国际血糖仪品牌在价格上也在走更“亲民”的路线，如医疗器械品牌欧姆龙近期就将血糖仪的优惠降至了100元以内。同时，这款血糖仪的试纸为单片独立包装，可以避免试纸和空气接触氧化导致无法使用。

 

 

　　除了坚持血糖测量外，注意养成健康的生活习惯也很重要。首先是合理饮食，患了糖尿病并不是吃得越少越好，而是要吃得全面均衡，既要满足健康所需营养，又不能过度摄入营养。其次是要经常运动，糖尿病患者要有计划的进行适量的运动，要做运动强度适中的运动，如散步，同时还要注意运动时间，不可时间过长或过短，20-40分钟为宜。