糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
坚持快走、慢跑、跳舞、游泳、八段锦及太极拳等有氧运动能直接消耗热量，使血糖降低，因此有氧运动应该做“主力”。但近年研究显示，抗阻训练在2型糖尿病病人胰岛素抵抗、调控糖代谢和脂代谢等方面具有独特作用。
香蕉膳食纤维含量非常丰富，100克香蕉中含膳食纤维高达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。对于糖尿病人来说，每天坚持吃一点“小豆豆”，不但可以减少脂肪含量，增加免疫力，还可以降低患并发症的风险。
很多糖友以为只要动起来就是运动了，结果不是运动没效果，就是造成身体损伤。今天教糖友掌握科学运动的6条“金科玉律”，才能让大家真正的掌控糖尿病。
血管通畅，我们的身体就会很健康，特别是对于糖尿病人，防止血管发生堵塞，对避免心脑血管并发症有重要意义。饮食习惯对血管的影响不言而喻，糖友如果在一日三餐上可以注意一下，多吃点“清血”的食物，“净化”血液是非常有必要的。
菠菜是我们身边常见的普通蔬菜，营养非常丰富，对身体也非常有好处，很多人都喜欢吃。但是，你知道吗，菠菜不仅营养丰富，还有帮助控制血糖和预防并发症的作用，对糖尿病人具有特别的意义。
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