糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
中国人最常食用的畜肉是猪肉，其次才是牛肉；而在欧美国家，牛肉是人们最常食用的畜肉，国外的营养学家对牛肉的评价很高。其实，相比猪肉来说，牛肉的营养价值更高，享有“肉中骄子”的美称。
糖尿病患者在平时生活中应该多注意生活习惯，尤其是饮食方面。那么，糖尿病患者可以吃红薯吗？在生活中，糖尿病患者应该要怎么吃？
水果，相比于米饭和馒头，大部分水果的血糖反应并没有我们想象的那么高。同时，流行病学研究也没有发现吃水果会增加糖尿病的风险。所以如果吃的量合理，吃水果并不妨碍控制餐后血糖。
现代科学研究发现：不健康的饮食是导致糖尿病的主要原因。而健康饮食和合理运动不仅会预防糖尿病的发生，还可以大大降低糖尿病前期人群的糖尿病发病率。所以，糖尿病人的饮食并不是饥饿疗法和苦行僧疗法，而是科学健康的饮食疗法。
许多人存在这样的误区：吃多了只要加大降糖药量就没事了。“面多加水，水多和面”，这样做会造成恶性循环。还有的人盲目追求降血糖食物，实际上人们夸大了食物的这个作用，它们并不会把原来高的血糖直接降下来。
膳食控制是糖尿病饮食的关键环节，过年过节聚餐，糖友难免会放开平时的“饮食禁忌”，享受大餐。其实偶尔的饮食超标也并无不可，只要在医生指导下，及时调整药量以及适量运动，对病情不会有大影响，那么，“放开吃”的度是什么呢？
因为老年人基础代谢率下降，机体代谢葡萄糖的能力下降，周围组织利用葡萄糖的能力也下降；其次，老年人活动量相对减少，对能量的需要量也相对减少；再次，在人衰老的过程中，有相当一部分老年人，由于各种原因而逐渐发胖
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