2018-07-12
糖友能喝牛奶和酸奶吗？
奶制品的营养价值不必多说，《中国居民膳食指南（2016）》中建议大家每天摄入300克的液态奶或吃相当量的奶制品。市场上奶制品多种多样，有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等，琳琅满目，糖友应该怎样选呢？
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
奶制品的营养价值不必多说，《中国居民膳食指南（2016）》中建议大家每天摄入300克的液态奶或吃相当量的奶制品。市场上奶制品多种多样，有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等，琳琅满目，糖友应该怎样选呢？
由于老年糖尿病患者的体质、饮食习惯、嗜好等不同，对各类食物或营养素的需要也不一致，故应根据具体情况对各类食物的控制量进行调整。老年糖尿病患者的饮食，宜以清淡为主，总热量和脂肪不宜过多
糖尿病饮食要学会怎么吃，如果吃的方法得当，就会对抑制血糖升高有明显作用。有些糖尿病人血糖控制好，很大程度上就是因为“会吃”。下面就教糖友怎么搭配，怎么吃能降低食物本身的生成指数。
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