糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
自从知道有糖尿病后，烟戒了，酒也少了;三餐定时定量，再也不胡吃海喝了。虽然这个过程是艰难的，从什么都可以吃，到什么都只能少吃或不能吃，我们难免适应不了，但是人生没有过不去的坎，咬咬牙，习惯了就好。
方便面可以说是单纯的高糖高热量面食，如果不加入蔬菜和其他肉蛋奶等食物，不但营养没有，你的血糖会瞬间飙升的，并且在最近的两三天甚至一周内血糖都会处在一个偏高的数值上。
糖尿病患者在平时不口渴的时候，更要多喝水，尤其是老年糖尿病患者!这是因为一旦“口渴信号”出现时，暗示身体已经缺水了。而一些老年糖尿病患者口渴信号来得更晚，更危险!
山楂的含糖量高达25%！山楂含糖量过高，所以爱吃山楂的糖友们，尽量忍忍、少吃山楂。如果一定要吃，建议每日食用不超过100克为宜，并应于两餐之间进食。同时，应注意在额外增加100克山楂后可减少半两主食，以求总能量恒定。
糖尿病患者控制饮食关键是控制好每日总热量的摄入，鱼蛋肉禽都能吃，五谷杂粮也不能缺。”专家介绍，对一般成年病人，每天约摄入粮食300克、肉100至150克，还要注意荤素、粗细粮搭配，少吃油，每餐八九分饱即可。
二甲双胍对于高脂血症患者也有一定的益处，长期服用二甲双胍可以有效地降低血液中的胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸，并且有一定减轻体重的作用，减轻糖尿病患者伴有的脂质代谢紊乱的风险，减轻动脉血管病变，减低心脑血管并发症的风险。
红薯、紫薯都是有甜味的食物，所以很多糖友都不敢吃，其实糖尿病是完全可以吃的。虽然红薯、紫薯的升糖指数超过了大多数薯类，但还是低于白米饭和馒头，而且它们含有丰富的钾和膳食纤维，也能延缓血糖上升速度。
很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要谨慎，如果想吃的话可以吃些草莓和猕猴桃，虽然它们也是酸酸甜甜的，但是它们的含糖量较低，而且最好是吃新鲜的，如果想吃水果，其实可以用一些蔬菜代替，比如黄瓜和西红柿。
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