2014-11-10
适合糖友的运动是你爱的并能坚持的运动
一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动)，这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者没有一个积极的心态，每天郁郁寡欢，不知该怎么办，尤其是面对那一堆堆的药品，实在是快乐不起来，担心自己的寿命不长，那糖尿病人究竟能活多长呢？
目前各种常用降糖药的降糖机制不同，疗效各异。因此，为使患者血糖早期持久达标，联合用药时应遵循扬长避短的原则，早期联用不同作用机制的药物，从而实现血糖更快更持久的达标。
一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动)，这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。
关于糖尿病患者如何科学饮食，规律起居，南方医科大学南方医院内分泌代谢科薛耀明表示：“控制饮食、增加运动是糖尿病治疗的基石，因为患者控制了饮食摄取的食物不是很多了，那血糖就不至于冲的太高.
由于遗传基因几乎无法改变，加之肥胖是导致糖尿病发生的高危因素，曾主任建议糖尿病患者的亲属尤其是一级亲属应从饮食和运动入手，注意控制饮食，多运动，将体重控制在合理的范围内。
糖尿病患者应该以中等强度的运动为宜，比如散步、慢跑、骑车、爬山等运动，运动后你感觉身体有点发热了，稍微出汗、有点气喘了就算是中等强度的运动了。
医学上的糖分包括了淀粉、多糖、单糖等。例如，米饭、面食、地瓜等淀粉类的食物都含有糖，糖尿病患者是与这些主食吃多了有关系，而不是单纯的与吃糖有关系。
糖尿病低血糖症是由于多种病因引起的血葡萄糖浓度低于2.8mmol/L，从而临床上表现为一系列交感神经兴奋（出汗、心慌、面色苍白、四肢颤抖、饥饿感、软弱无力等）和中枢神经系统功能紊乱（意识模糊、头痛、头晕、言语障碍、幻觉、精神病样发作、痴呆、甚至昏迷等）的症候群。
据报道，糖尿病病人患上抑郁症的几率是正常人的3倍，患上心病对患者的病情有何危害呢？余金龙回答说：“糖尿病需要一系列正规的检查和治疗，当患者心情不好，患上抑郁症时，就容易缺乏动力，失去希望，可能会因此导致治疗不规范或放弃治疗，从而影响疗效。”
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