2017-10-10
健康素食不可缺五类食物[健康知识]
调查发现，喜素食者，患高血压、心脏病的风险较低，肥胖的危险性也比较小，和有其他饮食习惯的人相比，甚至和蛋奶素食（吃鸡蛋和喝牛奶）的人相比，吃纯素的人平均血压和平均体重最低，糖尿病、心脏病等各种慢性病风险都最小，患肠癌、前列腺癌危险也最低。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
「糖耐量试验（OGTT）」——诊断糖尿病的一种实验室检查方法，一般用于怀疑患有糖尿病，而单凭血糖化验结果又不能确诊的患者。对已确诊糖尿病的患者，需对其血糖分泌峰值、胰岛素分泌功能、C肽等做全面了解时，也需要做「糖耐量试验」。
调查发现，喜素食者，患高血压、心脏病的风险较低，肥胖的危险性也比较小，和有其他饮食习惯的人相比，甚至和蛋奶素食（吃鸡蛋和喝牛奶）的人相比，吃纯素的人平均血压和平均体重最低，糖尿病、心脏病等各种慢性病风险都最小，患肠癌、前列腺癌危险也最低。
餐桌控油已经到了刻不容缓的地步。如果你已经加入“三高”人群，除了尽可能把炒菜和红烧菜改成蒸、煮、焯、炖等烹调方法外，请牢记并落实以下6个控油妙招。
今天是315，食品药品依然备受关注。假、欺是大恶，尤其治病救人的东西，而且它让真正的好人受到质疑。除了谴责之外，今天我们介绍几个常见的骗招（欢迎转发），让假的无所遁形，让真的造福糖友。
研究人员发现，嚼10分钟口香糖就能去除口腔中的1亿个有害菌，即唾液中细菌总数的1/10。研究人员称，口香糖的杀菌作用与牙线一样，且口香糖在最初入口的30秒杀菌效果最佳。
中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。
找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。
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