2017-03-16
糖友请做个“内脏肥胖自测”
预防内脏肥胖第一饮食要清淡，适量蛋白、低糖、低脂肪，不可过饱，应多食新鲜蔬菜和瓜果，限制热量摄入，戒烟限酒；第二要多进行户外有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。
少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。
血糖快速下降使血液渗透压下降，血液中的水分向周围组织转移，当眼球内组织水分增加，眼球屈光度发生改变，就会出现视物模糊。
预防内脏肥胖第一饮食要清淡，适量蛋白、低糖、低脂肪，不可过饱，应多食新鲜蔬菜和瓜果，限制热量摄入，戒烟限酒；第二要多进行户外有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。
孕妇怀孕本来就是很辛苦的事，要事事小心才能保护好胎儿，然而有些疾病是却是不知道什么时候就患上的，妊娠糖尿病是孕妇会患上的一种病，对孕妇和胎儿都有很大危害，及时了解妊娠糖尿病的症状，对孕妇预防糖尿病很有帮助。
下肢浮肿是糖尿病肾病早期的信号，但其他疾病也能造成下肢浮肿，如心衰、肝功能衰竭或原发性肾病等。不同的是，糖尿病肾病引起浮肿的顺序是先双下肢浮肿，然后是眼睑和面部浮肿，最后发展到全身浮肿。
俗话说：“一胖生百病”。因此如果您体重超标，尤其是那些腰围超标的人一定要努力减肥。抗阻力训练和有氧运动一样有助于降低血糖，有助于降低体重。
如果没有诱因却出现脚麻的患者要注意检查血糖水平。空腹血糖大于或等于7.0mmol/L，或餐后两小时血糖大于或等于11.1mmol/L即可确诊为糖尿病。
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