穿过血糖控制“三道弯”

　　疏于运动，血糖持续升高

　　多年来，我养成爱看爱写的习惯。去年九月份，我忙于把近十四万字的书稿《意外中的意外》修改出版，于是整天坐在电脑桌前一遍一遍地看呀、改呀。在将近三个月的时间里，原来早晨和老伴40分钟的散步，下午40分钟的保健操都停止了，更没有去花圃锄草浇水。后来一测血糖，空腹7．0—8．0mmol／L，餐后15．0—16．0mmol/L，HbAlc为7．5％。自然，这是没有运动造成的后果。听教授说运动可以改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。而像我这样长期不运动，情绪又紧张激动，血糖能不升高吗?我第二次走上糖尿病治疗的弯路时，又是赖晓阳教授建议老伴认真督促我运动锻炼。不久，我的血糖逐渐恢复正常。

　　盲目少吃，导致营养不良

　　从2002年起，我莫明其妙地消瘦。经检查，空腹血糖为9．0mmol／L，餐后血糖为19．0mmol／L，诊断为2型糖尿病。经服药、控制饮食、运动，空腹血糖很快降到5．0—6．0mmol／L，餐后血糖降到9．0—11．0mmol／L。这样的结果对我这76岁的老头来说应当是比较满意的了。我却心血来潮，还想把血糖降得更低。于是，便在饮食上打主意，擅自把原来一天六两的主食改为四两半主食。这样一来，我更瘦了，头也发晕了，只好到省二附院作检查，发现餐前餐后血糖有点低。赖晓阳教授认为我身材高大，建议一天主食要增加到六两，肉、鱼、牛奶、水果、蛋都可以吃一些。结果很快头不晕了，精神也好了。这是我第一次在糖尿病治疗上走了弯路：盲目地少吃，导致营养不良，使免疫力下降，难怪精神差、头发晕。

　　疏于运动，血糖持续升高

　　多年来，我养成爱看爱写的习惯。去年九月份，我忙于把近十四万字的书稿《意外中的意外》修改出版，于是整天坐在电脑桌前一遍一遍地看呀、改呀。在将近三个月的时间里，原来早晨和老伴40分钟的散步，下午40分钟的保健操都停止了，更没有去花圃锄草浇水。后来一测血糖，空腹7．0—8．0mmol／L，餐后15．0—16．0mmol/L，HbAlc为7．5％。自然，这是没有运动造成的后果。听教授说运动可以改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。而像我这样长期不运动，情绪又紧张激动，血糖能不升高吗?我第二次走上糖尿病治疗的弯路时，又是赖晓阳教授建议老伴认真督促我运动锻炼。不久，我的血糖逐渐恢复正常。

　　粗心用药，血糖凶猛跌落

　　今年10月，我又有些头晕。早上空腹血糖5．0—6．Ommoll／L，餐后血糖9．0—11．Ommol／L。午餐后血糖4．Ommol/L左右，晚餐后血糖5．0—6．Ommol／L，糖化血红蛋白为6％。我又做了相关检查，都没有发现问题。于是我在用药剂量上，仍然按照以前的量，每日格列美脲一片，三餐半片拜唐苹。但对自己服药后血糖监测的结果如此不敏感，是很危险的。明明午餐后和晚餐后血糖都偏低，我却没有及时调整用药量，难怪会头晕，第三次走上糖尿病治疗的弯路。后经赖晓阳教授建议：午餐、晚餐停服半片拜唐苹，适当增加营养。从此我头晕又渐渐有所好转，血糖也恢复了正常。

　　如上所述，由于我在治疗上急于求成，曾三次在饮食、运动、服药方面误入歧途。因此，我深深地体验到，糖尿病患者想要健康，就必须做到：平衡饮食、适当运动、合理用药。

　　（实习编辑：刘睿昌）