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绿叶菜是怎样降低2型糖尿病的

2014-09-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究者在实验前在参考了大量有关“糖尿病”、“糖尿病前期”、“水果”、“蔬菜”等医学文献,并征求了专家的意见,最终共有6项标准被纳入到试验中,其中4项研究包括单独的摄入绿叶蔬菜的数据。

  摄入较多的水果和蔬菜可以预防肿瘤和心血管疾病,但其实,它们对预防2型糖尿病同样有效。英国莱切斯特大学的PatriceCarter进行了一项荟萃分析,研究发现,增加水果和蔬菜摄入可降低2型糖尿病发生的风险。

 
  研究者在实验前在参考了大量有关“糖尿病”、“糖尿病前期”、“水果”、“蔬菜”等医学文献,并征求了专家的意见,最终共有6项标准被纳入到试验中,其中4项研究包括单独的摄入绿叶蔬菜的数据。
 
 
  受试者共计223512位,年龄跨度为30岁-74岁,研究的中位时间为13.4年。综合评估显示,增加摄入水果、蔬菜或水果加蔬菜对2型糖尿病的发病风险并无显著益处,危险比分别为0.93、0.91及1.00;而增加绿叶蔬菜的摄入,可显著降低2型糖尿病的发病风险,危险比则为0.86。由此可见,绿叶蔬菜对2型糖尿病的预防作用不容忽视,故专家建议民众在日常饮食中增加绿叶蔬菜的比重。
 
(实习编辑:卓少址)
 
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