2型糖尿病(最常见之糖尿病类型)高风险族群糖尿病预防基本要则是:每天的生活习惯,会导致走向或远离糖尿病,而做出正向的改变则永远都不嫌迟。
糖尿病预防六妙方
如果你是糖尿病高风险族群,以下是最新指南提出该遵守的事项:
*减掉多余的体重,适度的减重(约体重的7%)能降低糖尿病风险。
*减少脂肪和热量的摄取,这么一来有助于减重。
*不采低碳水化合物或高蛋白质饮食,这些饮食法长久下来并不可行。
*摄取大量的纤维,每吃进1,000卡路里的食物,要能从中获得14毫克的膳食纤维。
*采全榖饮食,所摄食的谷类至少要有一半是全穀。
*规律地做运动,每周运动2.5小时(运动前请先向医师咨询)。
糖尿病饮食五项建议
你是否已被诊断罹患糖尿病?这边也有最新的建议提供给你参考。对糖尿病高风险族群的饮食建议,一般而言亦可应用在糖尿病患者身上,对糖尿病患者额外的建议如下:
*食用健康的碳水化合物,试吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和低脂乳制品。
*限制饱和脂肪之摄取,在你所摄取的脂肪总量中,饱和脂肪不得超7%。
*降低反式脂肪摄取量,在食品包装上检查营养标示,留意是否有反式脂肪。
*控制饮食胆固醇,在每日饮食中摄取少于200毫克的胆固醇。
*每周至少吃鱼两次,煎鱼则不建议(烹调仍以少油为主)。
糖尿病症状
糖尿病并非总有明显的征兆,不过可能罹病的症状包括:
*易渴(喝多)
*易饿(吃多)
*疲倦感
*尿多(特别是在夜间)
*不明原因体重减轻
*视力模糊
*伤口不易复原
糖尿病愈早被诊断出来,预后愈佳,请向专科医师咨询,以筛检是否有糖尿病;如果你已是糖尿病病友,请接纳建议并定期接受测试和检查。
(实习编辑:李智翔)
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
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健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
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健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
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