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糖尿病日光浴保健法

2014-08-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宜选择空气清新、污染较小的野外草地或公园进行,如能靠近江、河、湖、海等天然水源则更好,忌在空气混浊、尘埃、煤烟较多的环境中进行日光浴。

  日光浴疗法,是利用阳光的直接辐射进行锻炼和治疗,也可利用太阳的天空辐射和地面辐射进行锻炼和治疗。

  日光浴对糖尿病护理的好处

  1、能使深层血管扩张,促进血液循环,能较好地防治糖尿病心脑血管并发症。

  2、有较好的杀菌作用,可有效地防治糖尿病并发皮肤瘙痒、疖、痈等软组织感染。

  3、对糖尿病并发精神病变出现的疼痛、肢体麻木也有较好的疗效。

  4、能使患者精神振奋、心胸宽广,有利于增强患者战胜疾病的信心。

  怎样进行日光浴

  时间:

  宜选择上午9-11点,下午3-5点。

  地点:

  宜选择空气清新、污染较小的野外草地或公园进行,如能靠近江、河、湖、海等天然水源则更好,忌在空气混浊、尘埃、煤烟较多的环境中进行日光浴。

  照射部位:

  局部照射是指用白布单遮掩不需照射的部位,而只照射患部。全身照射则将裸体置于阳光之下。日光浴一般不照射头部,在光线较强时,注意保护眼睛,可戴遮阳帽或墨镜。

  姿势:

  坐位,先照射背部和下肢,后照射腹部和上肢。卧住,先俯卧,然后左倒卧位、仰卧位、右侧卧位。

  糖尿病日光浴保健注意事项

  1、刚开始日光浴时,叫问不宜过长,以免照射过度,使皮肤灼伤或引起巾暑等反应。

  2、夏季可先从每日5分钟丌始,逐渐增加到每日30分钟,如无不良反应,可增加到60分钟。

  3、冬季因阳光辐射较弱,紫外线到达地面仪相当于夏季的1/5,每日照射时间可相应延长,可为夏季的2~3倍。

  4、春秋两季的每日照射时间,可为夏季的1.5~2倍。

  5、循序渐进,逐渐增加照射时间和强度。

  6、阳光太强或太弱,均不宜进行日光浴;气温低于18℃时,不宜在室外进行裸体日光浴。

  7、饭前、饭后l小时内均不宜进行日光浴。

  8、在进行日光浴前,应在遮垌处先做空气5~6分钟,使机体适应室外气温。

  9、日光浴时不宜阅读,以免刚光损坏眼睛;也不应睡觉,以免日光浴时间过长。

  10、在阳光照射下如出现皮肤疼痛,应停止日光浴。

  11、凡糖尿病患者伴有心功能不全、心动过速、3期,高血压、甲亢、肺结核活动期、发热、出血倾向者及妇女经期、产褥期,禁止同光浴。

(实习编辑:李智翔)

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