提醒：熬夜“偷菜”小心血糖升高

　　家住大成南里63岁的张琴阿姨是个“时尚达人”，一个月前，外孙为让她打发无聊时间教会了“QQ农场”，她很快就被里面的种菜、偷菜等游戏所吸引。为了自己的菜不被别人偷走，她经常熬夜到晚上一两点；还设了闹钟半夜爬起来偷菜。连续一个月，她的血糖一路飙升，前几日，张琴由于头晕。在家人的陪伴下去医院检查，血糖竟升到正常血糖的2倍。被医生严重警告要按时休息，否则会加重病情。

　　熬夜是不规律休息的一处表现，睡懒覍、入睡时间不科学等都属于非良好睡眠习惯的一部分，对于糖尿病患者来说，都会使血糖波动加大，很可能影响病情。

　　专家指出，糖尿病患者假如要想将血糖控制得比较平稳，就必须坚持规律的生活，这其中很重要的就是要养成良好的睡眠习惯。

　　凌晨4时到上午9时，是血糖最轻易升高的时段。假如早晨没有按时起床，没有按时吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。

　　除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致低血糖反应的发生。特别是注射中长效胰岛素的患者，假如早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很轻易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。

　　因此，糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在10时之前，而第二天早晨在6时至8时之间起床，将天天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时治疗。武警北京三院糖尿病细胞治疗中心为一家正规权威的糖尿病干细胞治疗机构，拥有一流的专家团队，一对一进行诊疗；一流的细胞实验室，根据患者病情自主培养干细胞。临床验证，技术前沿，效果显著。该中心的冯主任最后提醒糖尿病患者：养成良好的睡眠习惯会让身体远离糖尿病的危险。