目前患有妊娠糖尿病的人有很多，这种疾病的发生主要针对怀孕期间的准妈妈们，为了孕育出健康的宝宝，准妈妈们一定要引起重视，做好足够的预防准备，躲过妊娠糖尿病的袭击。
预防妊娠糖尿病首先需控制饮食：多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右;不要吃过多水果，因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能
适量运动有助控制妊娠糖尿病的发生：有数据表明，控制饮食加上适当的运动，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说，孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如孕妇操，另外，适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。
准妈妈们如何“躲”过妊娠糖尿病的袭击?妊娠糖尿病危害大，希望患者朋友及时的了解，及早的预防妊娠糖尿病的发生，让自己和宝宝健康成长是最重要的。
（实习编辑：黄俊达）
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