晚饭吃太好容易得糖尿病

2014-07-05 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：现代都市人，都习惯将热量集中在晚餐。但殊不知，这种饮食方式容易会加速糖耐量的下降，从而诱发糖尿病。所以，大家有必要改变这种生活习惯。

　　中年人的晚餐必须科学进食。现代家庭中，晚餐自然比较丰盛，一日三餐的热量几乎50％集中在晚餐，使血脂骤然升高，加上夜晚入睡后，人的血流减缓，因此，大量血脂容易沉积在血管壁上，造成血管粥样硬化而引发冠心病。

　　另外，晚餐食品质优量多，刺激肝脏，造成低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，把血清胆固醇运载到动脉管壁堆积起来，促使动脉硬化，诱发冠心病。

　　热量集中在晚餐的这种进餐方式，还会加速糖耐量降低，易诱发糖尿病。

（实习编辑：刘睿昌）

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