宁高勿低,整体达标;
例如我给自己设的范围是4.0~8.9,糖化6.0~6.5,最近一年糖化都在6.5%左右。
规律生活,营养均衡;
早睡早起,坚持锻炼,在饮食规律的基础上做到营养均衡。
减少波动,尽量平稳。
熟知各种药物/饮食/运动/情绪/其他因素等对自己血糖的影响。
二、掌握足够知识,对自己的身体“了如指掌”,让血糖“可预测”
了解自己每天需要的胰岛素总量大致是多少?
按自己的体重,每公斤体重大致需要0.5~1单位,我32岁,得1型12年多,身高170cm,体重61kg,胰岛素总量是38个单位,大约是0.62单位/公斤。
其中,基础胰岛素应该占多少?餐时胰岛素应该占多少?
我的治疗方案是每日三餐诺和灵R:12-8-8,占比74%。
每天1针来得时,10单位,占比26%。
每天血糖的波动规律大致是怎样的?
是否存在:
黎明现象:早晨血糖在激素作用下自然升高;
黄昏现象:傍晚血糖升高;
苏木杰反应:低血糖导致反弹出现高血糖。
每种现象大概发生在何时?
对血糖影响大概是几个点?
药物和血糖的匹配问题
学名“胰岛素降血糖系数”,也叫胰岛素敏感系数。
通俗来说就是1单位餐时短效或速效胰岛素在不同时间点上,1小时,2小时,4小时后能降低多少血糖。
食物和胰岛素的匹配问题
学名“碳水化合物胰岛素比值”。
即1单位餐时短效或速效胰岛素能搞定多少克碳水化合物,也可以通俗地理解为多少克碳水化合物可以让血糖升高1。
这里就会涉及到一个碳水化合物含量的问题,因为直接对食物称重得到重量,还需要乘以其碳水化合物含量才行,所以在心里或者手机里要有一个常见食物碳水化合物含量表,例如我手机里存的这张图:
注:图中数值仅供参考,具体到每个人,考虑到个体异质性,数据都会有差异
了解其他因素对血糖的影响
食物的烹调方式不同,进食顺序不同,都会对消化吸收造成影响,进而影响血糖,这些都需要不断积累经验,总结教训。
运动
一般来说,最推荐的运动是快走,或者慢跑。
应该了解运动对自己的血糖影响如何?
轻度或者中等程度的运动,半小时或者一小时能降低血糖几个点?
有没有更持续的影响?
持续剧烈运动是否会影响血糖20个小时甚至更久?
血糖监测
比如动态监测或者血糖仪是否足够准确?可能的误差会是多少?
低血糖反应
在低血糖时身体是否还有预警能力?
如果保持一段时间控制好,身体的预警敏感性是否已恢复到正常水平?
饥饿感一定是低血糖吗?是不是从高血糖降低太快?
情绪影响
在紧张激动时,血糖会有多大反应?
是否能对自己的状况做出准确的判断,及时地反应,合理的选择?
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥23.5该产品用于体外监测人体毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥165配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥59本产品用于新鲜毛细血管全血和静脉全血中葡萄糖测试,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群,以及医务人员在临床环境下的血糖监测。本产品只用于血糖水平的监测,不能用于糖尿病的诊断与筛查。
健客价: ¥45该产品用于体外定量检测人指尖新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥66与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥29产品与ARKRAY生产的配套血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血样本中葡萄糖浓度。
健客价: ¥159与鱼跃血糖仪配套使用,主要用于医院和家庭患者体外定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。 与鱼跃血糖仪7系列、5系列:710/720/730/740/760/770/780/799、510/520 配套使用。
健客价: ¥47该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥431用于医院快速血糖检查及糖尿病患者自我血糖监测。
健客价: ¥150适用于糖尿病患者血糖自测及糖尿病筛选。
健客价: ¥55用于体外血糖检测。
健客价: ¥189适用于安稳血糖仪。仅供体外检测。用于末梢全血葡萄糖测试。
健客价: ¥58安准型血糖监测系统适用于末梢葡萄糖检测,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥28用于体外检测新鲜毛细血管全血、静脉全血中的葡萄糖浓度,可用于医疗机构快速血糖测试、糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥20该产品基于葡萄糖氧化酶法,与配套试剂共同使用,在临床上对来源于人体的指尖和前臂新鲜毛细血管全血中被测物进行定量检测,包括血糖检测项目。
健客价: ¥395该产品用于定量检测新鲜毛细血管全血样本和静脉全血样本中的葡萄糖的含量。
健客价: ¥135该产品用于定量检测指尖、手掌新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度
健客价: ¥318本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥137鱼跃血糖试纸必须与鱼跃血糖仪配套使用,主要用于医院和家庭患者体外定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥52与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥21.9与鱼跃血糖试纸配套,用于医院和家庭检测毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥24用于筛选糖尿病患者和血糖自测,请与艾科灵睿血糖仪配套使用。
健客价: ¥35.8