11月14日是“联合国糖尿病日”,其前身是“世界糖尿病日”,由世界卫生组织和国际糖尿病联盟共同发起,意义在于加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测,让更多的人了解糖尿病及并发症的危害,改善生活中的不良行为,提高自身和家人的预防意识,控制和延缓糖尿病的发生。值此之际,我们奉上这篇“纯干货”科普,为糖友们从饮食、运动、药物等方面讲解日常保健小知识~
糖尿病患者饮食该怎么吃呢?
总热量:每日总热量以成年人休息状态下理想体重(身高-105cm)每千克体重给予25~30kcal热量计算。
总热量分配:碳水化合物50~60%,蛋白质15~20%,脂肪20~30%。将总热量按每天3餐1/5、2/5、2/5或各1/3进行分配,可采用加餐的方法,每日进餐5或6次,加餐的食物是从正餐中匀出来的,在正餐间或夜间食用。
烹饪方法:禁油炸、红烧食物,食物加工可采用凉拌、白灼、清蒸。
食品交换法:15g坚果类=35g馒头=65g白米饭=500g蔬菜=20瘦肉香肠=80g对虾=200g苹果=60g鸡蛋=400g豆浆=130g酸奶=10g植物油(一汤匙)=90kcal。
如何运动?
以有氧运动为主:散步、快走、慢跑、太极拳等。
最佳运动时间:餐后1小时。
适宜的运动强度的判断:活动时病人的心率次数=170-年龄。
活动时间:30~40分钟/次,每周3-5次。
什么情况下不适宜运动?
严重心脑血管疾病(不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作);增殖性视网膜病变;严重肾功能不全;合并急性感染;空腹血糖>16.7mmol/L;糖尿病酮症酸中毒等急性并发症;明显的低血糖症状,或血糖波动较大,血糖低于3.9mmol/L、高血压患者血压≥180/120mmHg。
降糖药该怎么吃呢?
二甲双胍:餐中或餐后立即服用。
阿卡波糖:与第一口饭嚼碎同服,不进碳水化合物不服药。
瑞格列奈:餐前即可。
格列美脲:餐前半小时。
西格列汀和吡格列酮:服用时间与进食无关。
胰岛素注射
注射前检查:禁忌在硬结、炎症、感染、水肿、溃疡处注射。
注射部位:短效、超短效—以肚脐为圆心,半径2.5cm以外,上至最低肋缘下1cm,下至耻骨联合上1cm的腹部或上臂;中效、长效—大腿或臀部;GLP-1—大腿、腹部、上臂。
注射部位轮换:注意注射部位轮换,注射点与注射点间隔1cm以上,一月内避免注射同一点注射。
注射后进餐时间:超短效—即刻,短效—15~30分钟内,中、长效—与进餐时间无关。
GLP-1:利拉鲁肽—每天同一时间注射,与进餐时间无关;艾塞那肽—餐前60分钟内注射。
针头使用及处理:应用一次性使用,用后放入防刺盒或加盖的硬壳容器。
胰岛素保存:已开封的在不超过25°的室温下保存,保存期1个月;未开封的2~8°保存,切勿冷冻。避免受热或阳光直射。
发生了低血糖怎么办?
低血糖表现:心悸、出汗、发抖、头痛、饥饿感、软弱无力、焦虑不安、情绪不稳等,住院期间,应立即监测血糖并处理。
低血糖处理:口服含15~20g糖类食品,如1~2块糖块、4~5块饼干等,以葡萄糖为佳;口服阿卡波糖发生低血糖后,口服2块糖块。
滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥9本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥1371.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥23单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥93利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥53养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥95养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥35治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥60本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥79本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥14高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥53.5用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥48预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥155盐酸二甲双胍缓释片(圣邦杰):适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。 骨化三醇软胶囊(盖三淳):1.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型
健客价: ¥294用于单用饮食控制、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥77配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥55.8本品适用于糖尿病患者,可为有以下症状的糖尿病患者提供全部肠内营养:咀嚼和吞咽障碍、食道梗阻、中风后意识丧失、恶病质、厌食或疾病康复期、糖尿病合并营养不良,也可用于其他糖尿病患者补充营养。
健客价: ¥64供成人使用 用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症(Ⅱa型),内源性高甘油三酯血症,单纯型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特别是饮食控制后血中胆固醇仍持续升高,或是有其他并发的危险因素时。 在服药过程中应继续控制饮食。 目前,尚无长期临床对照研究证明非诺贝特在动脉粥样硬化并发症一级和二级预防方面的有效性。尚未证明非诺贝特能够降低2型糖尿病患者的冠心病发病率和死亡。
健客价: ¥35.8调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥168辅助降血糖。
健客价: ¥399辅助降血糖。
健客价: ¥158