降温对于大多数人是个好消息
而对于糖尿病患者
气温下降伴随着「血糖的难以控制」
秋季是糖友们需要谨慎小心的季节
畏惧秋天的原因
金秋季节,气温也逐渐转凉。这时候,很多糖尿病患者血糖出现了「升高的趋势」。这是因为秋季的温差变化大容易引起血糖的变化,使病情反复。
因此,在秋季里,糖尿病患者学会「正确饮食」来调控血糖显得尤为重要。下面我们聊一聊糖友在秋季的注意事项吧。
七大注意事项
一、多饮水防秋燥
秋季气候干燥,糖尿病患者经常会出现口干舌燥的现象,同时糖尿病患者为阴虚燥热体质,对燥邪更为敏感,所以糖尿病患者要注意防燥邪。
糖尿病患者可增加饮水次数,以免身心浮躁,影响情绪,进而引起血糖波动。天气干燥,糖尿病患者要注意补充水分,不要等到口渴了才想起喝水。
二、有意识控制食欲
进入秋季,天气越来越凉,而寒冷会促进肾上腺素分泌增多,导致肝糖原输出增加,同时骨骼肌对葡萄糖的摄取也减少了。
天凉的情况下,食欲会比之前有所增加,运动量也会相对减少,体内的葡萄糖代谢相对慢了,血糖便会升高,这时有意识地控制食欲可避免血糖升高。
三、不可随意进补
秋天是适合进补的季节,但是不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食。
糖尿病患者食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、藕、薏苡仁、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,功效更佳。
四、勤测血糖
秋天血糖波动比较大,每周至少监测1~2次空腹或餐后血糖。如果发现血糖过高(如餐后2小时血糖>10.0mmol/L),应及时在医生指导下调整用药,以确保的血糖控制。
基于气候对调糖系统的影响、气候对食欲的影响、气候变化对于感染性疾病的影响,糖友更应勤测血糖,若有不适,如感冒、发烧等,应及时治疗。
五、预防皮肤病
秋季天气干燥,加之糖尿病患者的皮肤比一般人更容易干燥,再加上自身抵抗力下降,容易患多种皮肤病。
有些糖友因为高血糖对神经和血管的伤害,常常觉得瘙痒难耐。这个时候,千万不要抓挠皮肤,由于糖尿病患者抗感染能力弱,抓破皮肤容易引起感染。
糖友要注意洗澡后涂抹身体乳,皮肤瘙痒时及时就诊。
六、正确的泡脚
每天用38~40℃的温水洗脚,不推荐长时间热水泡脚。洗脚前应该测试水温。糖尿病人手足对冷热不敏感,不建议自己用手足去试水温,以免烫伤,温度计是最佳选择。
擦干脚时,用柔软、吸水性好的白色毛巾轻轻擦拭,毛巾过硬或者用力过重,都可能造成足部皮肤不易察觉的创伤,留下感染的隐患。
七、适当的运动
秋天天气慢慢变凉,人们的户外活动减少,但是糖友应该坚持适量活动,以保证血糖的平稳,但是运动时间建议避免晨跑,秋季早上温度都比较低。
保证每周至少150分钟的运动时间,可以选择室内的运动方式,比如健身操、太极拳等。天气好的情况下,也可以外出运动,不过要避免寒冷的清晨。
膳食推荐
冬瓜排骨汤
「食材」
猪排骨300克、冬瓜200克、盐适量、姜半个、花椒适量
「做法」
1.猪排骨洗净宰成小段,放盐拌匀待用;
2.冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块,姜切片备用;
3.排骨在沸水中焯掉血水,捞起沥水备用;
4.锅中加适量清水,放姜片、花椒适量煮沸后,放排骨入锅继续煮开,再用小火炖90分钟左右;
5.再放冬瓜,中火炖20分钟后出锅即可。
滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥137滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥91.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥23单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥95主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35.8利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥53养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥95养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥35治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥60本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥79治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥28高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥53.5本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥136用于单用饮食控制、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥77本品适用于糖尿病患者,可为有以下症状的糖尿病患者提供全部肠内营养:咀嚼和吞咽障碍、食道梗阻、中风后意识丧失、恶病质、厌食或疾病康复期、糖尿病合并营养不良,也可用于其他糖尿病患者补充营养。
健客价: ¥64阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥14预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥155配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥55.8用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥48辅助降血糖。
健客价: ¥290辅助降血糖。
健客价: ¥158调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥163