这几种“降糖宝”再穷也要多吃

糖尿病患者在我们的日常生活中已经越来越常见了，很多糖友生活中控制不住血糖，便会选择吃降糖药或者是打胰岛素来稳定好血糖，以免因为血糖的不稳，导致各种并发症的发生。其实生活中有很多食物也有不错的降糖功效。其效果一点也不比胰岛素差。

查出糖尿病？这几种食物再穷也要舍得吃，控制血糖稳稳降！

南瓜

南瓜中含有丰富的营养物质，里面含有活性物质，南瓜多糖，糖尿病患者常吃些，能够有效的降低血糖和血脂，对预防并发症也有帮助。

黑蒜

黑蒜是由大蒜发酵的产物，其中含有的营养价值跟大蒜相差无几，唯一不同的是少了大蒜的味道。同时对于糖尿病患者来说，吃一点黑蒜可以帮助我们降低血糖。

蚕豆

因为口感丰富，营养价值高，受到众人的喜欢。根据研究发现，蚕豆对于治疗糖尿病有很大的治疗效果。因为蚕豆中含有大量的植物蛋白和纤维，对于降血糖有很大的功效。

苦瓜

虽然吃着比较苦，但是它的营养价值可是非常高的，对糖尿病患者也是极好的，有降低血糖的作用，所以糖尿病患者可以放心的吃，它还清凉下火，非常的不错。

西兰花

西兰花是一种高纤维蔬菜，它里面的价值营养非常高，对高血糖患者来说，能够维持机体正常，提高人体组织对胰岛素的敏感性，有效的防止糖尿病。

番石榴

在热带水果中，番石榴是一种酚类化合物，具有多种功效，能够降低血脂，降血糖，软化血管组织，对人体有非常大的好处，且味道就像茶一样不会产生排斥感。