预防并发症 糖尿病患者给自己这样按摩

糖尿病是一种代谢紊乱，在患有糖尿病后会引起一系列并发症，这将对患者的健康构成巨大威胁。因此，糖尿病患者应严格控制饮食，并按照医生的建议按时服药。糖尿病患者如果可以在日常生活中继续按摩，可以预防并发症，然后我们会将它们介绍给您。

糖尿病并发症对患者的健康构成严重威胁。如果糖尿病患者每天都能坚持自我按摩，可以预防并发症。糖尿病自我按摩方法包括：激活腹部，推动腹部，摩擦肾脏等。糖尿病患者的自我按摩可以增加胰岛素的分泌量，从而提高糖的利用率，有利于糖尿病的恢复。

糖尿病自我按摩方法：

1.胸骨被擦伤。需要从胸骨推到中间杆的位置。患者的手掌靠近腹部，C型手交替地从下胸骨缓慢推到中间极，这通常需要2分钟。

2.摇晃腹部。有必要自然地堆叠两只手，然后将手掌指向肚脐，轻轻拍打腹部使腹部振动，并需要轻拍5分钟。

3.横向推腹。用手掌从腹部的一侧向另一侧推一点，然后用手指按相反方向推动它。按摩需要3分钟。

4.摩擦脚踝内侧。用拇指在脚内侧和跟腱上反复擦拭大约需要4分钟。

5.揉肾俞。用双手从上到下按摩腰肌，这样你就可以顺着按摩到肾俞穴。肾俞位于两侧的腰部。

6.毛巾擦背法。需要准备一条毛巾，双手握住毛巾的一端，然后揉搓背部，需要擦背后加热，需要每天擦2次，每次擦背2分钟。

糖尿病自我按摩的好处：

糖尿病患者的自我按摩不仅可以改善血液循环，还可以增加胰岛素分泌，从而提高糖的利用率，减少患者吸收的糖量，从而预防并发症。

通过介绍说明糖尿病患者必须控制体重，肥胖的糖尿病患者可以通过调整饮食和生活方式来减肥，这样血糖和血压就会真正下降。控制饮食同样重要。患者最好每天吃含有膳食纤维的粗粮，然后再吃一些蔬菜，必须严格控制糖，盐和油的摄入量，如果坚持下去，可以很好地控制糖尿病。