血糖高舌头会报警 注意三个重要血糖值

舌头的正常表现应是淡红色。但对于糖尿病患者来说，一旦身体有不适，舌头就会有相应改变。如果舌头的舌苔变厚，就表明身体有病理变化，提示血糖控制不佳;有时舌头的面上像涂了一层糨糊似的，原有的纤细绒毛结构看不清了，这是厚、腻苔;常表示有痰湿或是饮食过多，需要加强饮食控制，适当减少饭量。水果要在两餐之间吃，吃水果要减主食。

如果舌头的表面变得干燥少津，可能是血糖控制不好。因为血糖高，渗透压大使本应在舌体的津液渗回血管，故应监测血糖，及时在医生建议下调整治疗方案和饮食，多吃空心菜、苦瓜等食物。如果是糖尿病早期患者，舌头偏红，说明体内有热，可吃些清热的食物如莲子，白菜味甘性寒，也可多吃，炒或凉拌均可。如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特别要注意舌底静脉，如舌底静脉变粗暗，则表明体内血液循环不好，这样的患者要警惕并发症的出现或加重，尤其是舌底出现淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩时。观察舌色时，首先要注意光线，尽可能选择光线充足的地方。其次要注意食物或药物导致的色素干扰，如吃葡萄使舌苔变紫等。

测血糖学问大

糖反映的是测定当时的血糖水平，测血糖几乎是糖友每天必做的重要事情之一。然而，有三类血糖糖友尤须注意，下面我们就一起来说说：

空腹血糖：早晨6~8点测测空腹血糖时间很关键，一般来说早晨6~8点测定的血糖才是标准的空腹血糖。

在家一般6~7点就测了，而医院一般8点开诊，再加上一些手续，可能9点才能测定。早上即使不吃东西，血糖也并不是恒定不变的，而是逐渐升高的，9点测定的血糖很可能比7点测定的血糖高，10点的血糖会比8点的血糖高，造成了医院空腹血糖比家中高的假象。

这时应以家中测的血糖作为血糖控制情况的标准。在比较家中测定的血糖是否准确，一定要同时间测定，也可把血糖仪带到医院，在医院测定血糖的同时也用自己的血糖仪同步测定，如果这时两者的结果相差很大，才说明可能是自己的血糖仪不准，需要校准。

餐后两小时：从第一口食物开始餐后血糖指的是餐后两小时血糖，是从吃第一口食物开始算两小时，而不是从吃完饭才开始算。餐后两小时血糖一般是血糖最高的时候，只测空腹或者餐前的血糖可能不能全面反映血糖的控制情况。餐前血糖主要是为了判断有没有低血糖，如果经常出现餐前心慌、饥饿感等低血糖症状，还要注意监测餐前血糖。

凌晨2~3点：血糖最低点夜间很容易发生低血糖，凌晨2~3点是人体24小时中血糖的最低点，一些使用胰岛素的糖友，空腹血糖高时经常需要测定凌晨2~3点血糖来判断胰岛素能否加量，因为有些空腹高血糖可能是由于夜里出现低血糖后反弹的高血糖，这时胰岛素非但不能加量，还有可能需要减量。

特殊情况时每日多次监测多长时间监测一次血糖合适也是糖友很关心的问题。一般来说血糖控制良好的，每1~2周或更长时间测定1～2日的空腹血糖和餐后两小时血糖就可以了，而血糖控制不佳的，应增加每日监测次数，隔日甚至每日多次监测，包括睡前血糖。以下情况应严密监测(一天测3~7次)：病情不稳定时(如合并感染或血糖很高)、更换药物时、胰岛素强化治疗者(一天注射≥4次或用胰岛素泵的患者)、1型糖尿病患者。