糖尿病睡前加餐吃什么 糖尿病的饮食介绍

生活中，许多人都会因为爱美而减肥，导致疾病的发生也多了起来，其中糖尿病是比较常见的一种，由于糖尿病在目前的医疗临床上并没有完全治愈的方法，糖尿病患者都知道两餐之间需要加餐，但是不了解有的病友睡前也应该加餐。饮食控制过于严格的病友甚至有半夜饿醒的经历，即便如此，有的病友也不敢多吃，其实，部分“糖友”睡前是应该加餐的。对于大多数“糖友”来说，糖尿病饮食被认为是一种很痛苦的饮食。这个不能吃，那个要限制，而且吃多了血糖会升高，吃少了又会发生低血糖反应，让病友一天到晚提心吊胆的……加餐应该吃什么呢？糖尿病睡前加餐吃什么？

糖尿病患者睡前加餐时可以考虑食用以下食物：

1.蛋白质食物：蛋类、乳类及制品(如酸奶、奶酪等)、肉制品(如动物肝、火腿肠、鱼肠、牡蛎肠)、豆制品(如豆腐脑、豆浆)及各种坚果等。

2.碳水化合物食物：烤地瓜、烤土豆、熟南瓜、熟山药、熟芋头等薯类食物;全麦面包、点心、熟玉米棒、核桃粉等一些保健食物。

3.蔬菜、水果类食物：西红柿、黄瓜、各种水果、鲜榨果蔬汁，以应季新鲜的有机蔬菜、水果为首选。

4.甜品类食物：甜品类食物主要是为了纠正低血糖反应，该类食物包括巧克力和糖果类。红糖和蜂蜜应在家中或办公室备一些。另外，八宝粥、各种甜奶、酸奶、饮料，尤其是一些强化各种维生素、微量元素及低聚糖、益生菌之类的营养食品都可选择。关键要掌握好量，一般纯蔗糖的量在25克以内，同时加一点儿水果、薯类和乳类食品，以免由于加餐过量而诱发高血糖对健康造成更不利影响。

5.其他食物：海苔、木糖醇口香糖、花生米、板栗、阿胶枣等健康小食品都可酌情适量补充。

以上文章内容介绍了糖尿病睡前加餐吃什么？希望能够给大家带来一定的帮助，通过介绍相信大家都知道了加餐食品首先考虑营养需求及个人的饮食习惯及口味。其次，要掌握好摄入量，尽量别超量，必要时加餐后可做一些轻微运动以防止血糖过高。另外，有条件的话，可结合自己的饮食习惯和营养配餐要求自己加工一些食品，既营养，又安全，更方便随时食用。