糖尿病人能吃葵花籽吗 糖尿病不可贪吃

日常生活中，许多人都热爱零食，其中瓜子最受人欢迎，瓜子营养丰富，香气诱人，是男女老少皆宜的好零食。瓜子种类繁多，但吃得最多最广的就要属葵瓜子了！葵瓜子不仅美味营养，而且有着一定的药用价值，那么，糖尿病人能吃葵花籽吗？

糖尿病人对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄人。特别想吃时，每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除，如果少吃一个100克的熟馒头，则可以吃不多于70克的带壳葵花子，而且还要定期到医院检查血糖。

糖尿病吃太多瓜子会导致血糖增高

花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品，虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。

糖尿病患者吃瓜子要适可而止

多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利。

以上文章内容介绍了糖尿病人能吃葵花籽吗？希望能够给大家带来一定的帮助，通过介绍说明糖尿病患者要少吃瓜子，一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。祝大家身体健康。