糖尿病人可以吃酸奶吗 糖尿病人科学饮食

糖尿病是在生活当中比较常见的病症，有了糖尿病之后，就会产生多饮、多食、消瘦、多尿等症状，由于糖尿病在临床上的类型不同，表现的症状也是不同的，给患者造成的危害是非常严重的，糖尿病出现之后需要尽快的治疗，同时注意饮食方面的护理。那么，糖尿病人能喝酸奶吗?我们下面来介绍一下。

酸奶的种类很多，糖尿病人应选择原味儿酸奶，没有蔗糖的酸奶是比较安全的。糖尿病人要注意日常的饮食调理，尽量不吃含糖量比较高的食物，要保证科学的饮食规律，饮用酸奶最好是1到2小杯，尽量不要饮用的太多，以免导致血糖的升高。

1、酸奶在年轻人当中是比较常见的饮品，很多年轻人都会喜欢喝酸奶，最重要的是很多生产厂家在调味酸奶的时候，都会加入口感和风味，比如加入了白砂糖等蔗糖，这样含糖量就会比较高，对于糖尿病患者来说是谨慎选用的，以免会导致血糖的升高，不利于病情的康复。

2、糖尿病人在饥饿难耐的情况下，偶尔喝酸奶是可以的，尽量选择原味酸奶，无蔗糖酸奶和木糖醇酸奶，这样会比较安全，每天喝1到2小杯即可，在早餐和加餐的时候去品尝酸奶，糖尿病是持续高血糖和长期代谢紊乱而造成的病症，影响身体的机能和器官的代谢，饮食的调理对糖尿病患者是非常重要的。

3、糖尿病患者要注意饮食方面的禁忌，多吃一些五谷杂粮，比如燕麦片或玉米面，多吃一些豆类和豆制品，多吃一些具有降糖作用的食物，比如苦瓜，洋葱，香菇等等。糖尿病患者不要在饮食当中加入蜜饯、汽水、果汁、冰淇淋、甜面包等食物，不易多吃高胆固醇类的食物，尽量不要饮酒，以免会导致血糖波动。

综上所述，糖尿病人可以喝酸奶，但是一定要注意酸奶的选择，因为酸奶的种类比较多，尽量选择无糖酸奶，这样对自身的健康才会有利，偶尔的喝酸奶对于自身的健康是有很大帮助的，糖尿病患者一定要制定科学的饮食方案，合理的搭配饮食，尽量减少盐的摄入，这样才能够使自己更加的健康。