糖尿病合并痛风 饮食不对会很痛苦

痛风和糖尿病是两个关联性非常大疾病，可以先患有痛风继而引发糖尿病，也可以先患有糖尿病继而引发痛风，两者经常一起出现。而且两者的病因都与饮食不合理有密切的关系。

那么，糖尿病合并痛风的患者要如何做到对症饮食呢?

摄入优质的蛋白质

每日每千克体重0.8-1克，以牛奶、鸡蛋为主，肉类应煮沸后去汤食用。

控制总能量的摄入

合理增加碳水化合物的摄入，促进尿酸排出，如米饭、馒头、面食等。忌脂肪摄入过多，每日摄入量控制在总能量的20%-25%以内，以免导致尿酸排出受阻。

减少嘌呤的摄入

每日膳食中嘌呤的含量要少于100-150克。

食用嘌呤含量少或基本不含嘌呤的食物，如蔬菜水果等。避免食用高嘌呤食物：动物内脏、骨髓、水产品、发酵食物、豆类等。

饮水量每日2000-3000克

以普通白开水、淡茶水、矿泉水、菜汁等为佳。

补充B族维生素

适当多吃一些含B族维生素丰富的食物，能起到一定的抗氧化作用，减少尿酸的生成。

忌食辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等调料

这些调味品均能兴奋自主神经，导致痛风急性发作。

忌吃火锅

因为火锅原料如牛肉、羊肉、动物内脏、海鲜、蘑菇等，嘌呤含量很高。

忌饮酒，尤其是啤酒

啤酒中的嘌呤含量很高，很容易导致写尿酸浓度增高。另外糖尿病合并痛风患者更要禁止空腹饮酒。