糖尿病患者运动的三大纪律八项注意

因人而异：应根据糖尿病类型、病情、是否伴有高血压、冠心病等来制定运动方案。

循序渐进、持之以恒：应按照人体对运动产生良好适应性，经历开始、适应和维持三个阶段，避免运动量增加过大和过快；不要三天打鱼两天晒网。

运动前充分的准备活动和运动后的整理活动。

将运动融入生活，如尽量少用汽车代步和乘电梯等。

运动方案的调整：随病情、药物的种类或剂量以及饮食控制的改变做调整。

绝对适应证：糖耐量减低者、无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者。

相对适应证：有微量白蛋白尿、无眼底出血的单纯性视网膜病、无明显自律神经障碍的糖尿病外周神经病变等轻度合并症的患者，在饮食指导和药物控制血糖后，再进行运动疗法；无酮症酸中毒的1型糖尿病患者，在调整好饮食和胰岛素用量的基础上进行运动治疗，能有效控制血糖在良好的水平。

短暂性脑缺血发作（TIA）：又称一过性脑缺性发作是颈动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性血液供应不足，引起局灶性脑缺血导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍。发作持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，超过2小时常遗留轻微神经功能缺损表现，或CT及MRI显示脑组织缺血征象。发病突然，多在体位改变、活动过度、颈部突然转动或屈伸等情况下发病。

对于糖尿病患者来说，因为运动治疗往往比患者日常生活的活动量要剧烈，应该首先咨询医生或者专业的运动医生根据各自的血糖控制、体能、用药和并发症筛查状况，决定是否需要进行运动前的ECG运动应激试验，以避免运动不当诱发心血管病急性事件发生或加重并发症。