可怕的荔枝病原来是低血糖症啊

夏日来临，各种水果纷纷上市，真可谓“秀色可餐”。

在人们被水果吸引的同时，前段时间，一篇关于“10个孩子因吃荔枝死亡”的文章刷爆朋友圈。

一时间，荔枝——这个夏日经典水果变成人们关注的焦点，“荔枝病”让人们恐慌。

今天我们不在这里判别文章是否真实，只讨论一下“荔枝病”这个新名词。

“荔枝病”其实是低血糖症

“荔枝病”并不是像某些传闻说的荔枝有毒致人死亡，甚至不能算做疾病的名称。其实，就是大家熟悉的“低血糖症”。

荔枝很甜为什么反而会引起低血糖呢？

原因是，荔枝中含有大量的果糖、蛋白质、果胶等物质，其中果糖不能被我们身体直接利用，需经人体内各种酶的作用、变成葡萄糖后才能被利用。

人在空腹时，本身血糖就处于较低水平，此时大量进食荔枝，短时间摄入大量糖分，会促使人体分泌较多胰岛素，但肝脏短时间内不能把果糖分解成葡萄糖，这时就会导致低血糖。同时，果糖太高，会抑制肝糖元分解，从而进一步的降低血糖。

注意：小孩和老人调节能力较差，空腹食用大量荔枝，更易出现危险。

无论是健康人还是糖尿病患者，若出现心慌、手抖、出汗等低血糖的症状时，都应及时补充葡萄糖。如果症状不见好转或者比较严重，应及时就医，以免发生严重意外。

糖友不适合吃荔枝

“既然有人吃荔枝出现低血糖，那能不能吃荔枝降糖呢？”可能有糖友心中出现这样的疑问。这是不正确的，荔枝属于含糖量比较高的水果，过量食用会引起血糖较大波动，并不适合糖尿病患者。

如果非常喜欢也不能像古人“日啖荔枝三百颗”，一次三颗足矣。

夏季除了荔枝，还有种类丰富的水果。糖尿病患者更应该注意水果的选择和食用时间。

在血糖控制较为理想且平稳的情况下，可在两餐之间，进食水果。宜选择含糖量较低的水果，例如西瓜、桃、草莓等。避免选择枣、香蕉等含糖量高的水果。摄入不应过量，建议大家与家人或朋友一起分享，即能有效减少一次摄入量，又能增进彼此感情，何乐而不为呢。