糖友吹空调不得不知的几点要素！

在炎炎夏日，您从户外回来做的第一件事是什么？

——开空调！

凉凉徐风吹来，确实是一件很享受的事情！

但对于糖尿病患者来说，吹空调真不是一件简单的事儿，空调使用不当，温度突然变化，都容易导致血糖紊乱，加重病情，甚至危及生命！

为此，石家庄糖尿病医院门诊主任李继峰主治医师给出如下建议：

1、室内外温差不可过大

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。糖尿病人开空调，较适宜温度为26度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，会加重体温调节中枢负担，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风等并发症。

2、进屋不宜马上开空调

有些糖尿病人在外出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样极易损害身体。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症，进而导致血糖波动，加重病情。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调，期间可用风扇辅助降温。

3、空调风应避免直吹身体

受长期高血糖影响，大多糖尿病人并发有周围神经病变，如果空调对着单侧面部吹，容易使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀等病症加重；而如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，尤其对于并发有心脑血管并发症的糖尿病患者极易诱发脑中风，危及生命。

4、不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多糖尿病人喜欢通宵开空调，其实这样做对身体非常不好。因为，睡觉时体温下降，若糖尿病人图凉快彻夜开着空调，容易在第二天引起头痛、感冒等疾病，对血糖管理不利。如果实在感到太热，不妨在睡前开一段时间空调，定时关闭空调即可。