糖友夏季护肤做好八件事

皮肤是人体的第一道防御，具有抵御外邪、缓冲外来冲击、调节体温等保护性功能，因此需要好好呵护。对于糖尿病患者来说，糖脂代谢异常容易影响皮肤功能，更加需要做好护理。到了夏季，皮肤面临的潜在损伤更多，比如强烈的阳光、湿热的天气、蚊虫的叮咬，糖尿病患者如果不加注意，很容易出现皮损加重，甚至引发全身反应。在这里与大家分享几个护肤技巧，希望能帮助您的皮肤安稳度夏。

（1）正确选择防晒护肤品

尽管我们总建议糖尿病患者在夏季日照不太强烈的时间段进行户外活动，但脆弱的皮肤仍可能被晒伤，因此防晒护肤品是必不可少的。大家在挑选防晒霜或喷剂时，应注意看包装上标注的SPF（防晒系数）数值，至少要达到30，如果户外时间较长，SPF至少要达到50。

（2）防晒护肤品要最大程度覆盖皮肤

糖尿病患者不能只在自己可以够到的部位涂抹或喷洒防晒产品，最好全身涂抹已达到充分防护，成人大约需要用40毫升护肤霜，儿童用量减半。最容易被忽视的部位包括耳朵、足底、腋下、趾间（进入室内后要记得立即洗掉并擦干）、头发分缝处的头皮（头发稀疏者最好使用防晒喷雾全头皮喷洒）。

（3）防晒护肤品要定时重新使用

如果在户外时间较长，应每隔2小时重新使用防晒护肤品，如果是从水中出来（室外游泳或海边旅游），要立即擦干皮肤重新使用防晒护肤品。

（4）眼睛更需要防晒

糖尿病患者的眼睛更加需要呵护，不论是否已经存在视网膜病变、白内障等眼部疾患，室外活动都应该佩戴太阳镜，避免紫外线损伤。大家在挑选太阳镜时不要只注意外形好看，还要留意标签，最好选择UV400的偏光太阳镜。

（5）正确保护皮肤伤口

如果存在足部溃疡或其他部位皮肤伤口，不要在伤口上使用防晒护肤品，要保证伤口清洁，可用敷料覆盖，既遮挡有害射线又阻挡细菌侵入。

（6）经常检查足部

糖尿病患者在任何场合都应避免赤足，尤其是血糖控制差、存在周围神经病变、末梢循环差的患者。炙热的沙滩、阳光的直射、因出汗而增大的鞋内摩擦等等，都会让患者的双足受伤而不自知，所以大家一定要养成经常（至少每晚一次）全面检查双足的好习惯。

（7）用泵者做好装置固定

夏季湿热的天气令人容易出汗，使用胰岛素泵的糖友需要注意固定好输注针头和管路，除了使用质量好的胶布、经常检查和及时更换以外，还可以局部喷洒止汗产品。不过，使用动态血糖监测系统时不要使用止汗产品，以免影响检测结果。

（8）出现晒伤立即治疗

如果只是皮肤发红、疼痛，可局部涂抹抗炎药物，再大量涂抹芦荟凝胶；如果出现皮肤脱皮，可先用冰水或冷藏牛奶浸泡过的纱布湿敷，避免皮肤裂开和继发感染，然后到医院就医。