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诺奖得主告诉你:熬夜容易患糖尿病,这条价值740万的建议,请您收好!

2018-07-25 来源:糖尿病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这三位科学家发现:昼夜节律的紊乱,与内分泌代谢疾病,例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病,例如阿尔兹海默病,乃至肿瘤的发生、发展都有关联。

北京时间2017年10月2日17:30,今年第一个诺贝尔奖公布了。2017年诺贝尔生理学或医学奖得主为美国科学家杰弗里C·霍尔(JeffreyC.Hall)、迈克尔·罗斯巴什(MichaelRosbash)和迈克尔W·扬(MichaelW.Young),获奖理由为“以表彰他们在研究生物昼夜节律分子机制方面的杰出贡献”。

这三位科学家发现:昼夜节律的紊乱,与内分泌代谢疾病,例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病,例如阿尔兹海默病,乃至肿瘤的发生、发展都有关联。

真是这样吗?内分泌科医生告诉你,昼夜颠倒的人,确实容易患糖尿病。

临床真实病例来了!

老韩今年63岁,近俩月性情大变,特爱喝白开水、喝白粥,每顿主食在半斤以上,频繁上厕所,每晚起夜4~6次,体重一下降了20斤,浑身乏力,走路打飘,还总便秘。近10天这些情况越来越糟!

“多饮、多尿、多食、体重下降”这4条糖尿病的典型症状,他占全了。

到医院一查,随机静脉血糖>33.3mmol/L,果然是糖尿病!进一步查空腹静脉血糖16.5mmol/L,糖化血红蛋白13.20%,空腹C肽1.35ng/ml,120分钟C肽1.64ng/ml。明确诊断“2型糖尿病”。

幸好不伴酮症酸中毒、高血糖高渗综合征等糖尿病急性并发症。胰岛素强化治疗1周,全天血糖降至正常,老韩总算舒服了。

为啥老韩会得糖尿病呢?

老韩自认身体一向不错,没有超重或肥胖,没有不良嗜好,没有糖尿病家族史,也没有高血压、高血脂、心脑血管疾病等病史,从来不吃药。除了年龄超过40岁,还有其他糖尿病危险因素吗?

采集病史,我们发现:老韩退休后发挥余热,在一家公司做保安,每晚22点到次日6点,工作8小时,从不打瞌睡,非常爱岗敬业。

由于昼夜颠倒,打乱了昼夜节律,老韩白天犯困、一到晚上越夜越兴奋,连续上了仨月夜班,糖尿病就找上门了!

无独有偶,青年女工患糖尿病前期

就在上个月,有个26岁的姑娘前来就诊。她的体重在正常范围,平时热爱运动,也没有糖尿病家族史,单位体检发现空腹静脉血糖6.72mmol/L,进一步查口服葡萄糖耐量试验(OGTT),糖负荷后2小时血糖10.28mmol/L。这姑娘虽未达到糖尿病诊断标准,但已属于“糖尿病前期”(空腹血糖6.1~<7.0mmol/L,糖负荷后2小时血糖7.8~<11.1mmol/L)。

她工作6年,长期倒夜班,“两班制”,上半月夜班,下半月白班。生物钟完全打乱,不到30岁,一只脚迈进了糖尿病的“门槛”!

长期夜班,长期熬夜,疾病找上门

我们建议老韩辞去保安工作,管理好糖尿病,颐养天年;建议那位姑娘调整岗位,改为白天工作,强化生活方式干预,避免进展为糖尿病。

长期夜班、长期熬夜,不仅会得糖尿病、高血压、肥胖,还是脑卒中的独立危险因素,更会发生猝死!

价值740万的建议来啦

您知道诺贝尔奖金多少钱吗?人民币740万元!所以,无论您是普通人,还是糖尿病前期,抑或已经是糖尿病病友,都请收下这条价值740万元的建议:

该睡觉的时候就去睡觉,别磨磨唧唧。

充分利用早上的时间学习和工作,因为此时效率最高。

下午和傍晚时健身效果更好。

最最重要的是:

不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

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