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血糖不达标,要少吃这5种水果

2018-07-19 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 夏季是水果盛宴,什么水果能多吃,什么水果要少吃,大家有标准吗?可以翻阅我们之前的文章。今天要告诉大家,血糖不达标的人,最好少吃这5种水果!

 夏季是水果盛宴,什么水果能多吃,什么水果要少吃,大家有标准吗?可以翻阅我们之前的文章。今天要告诉大家,血糖不达标的人,最好少吃这5种水果!

 1.车厘子
 
车厘子富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,但是车厘子同时也含有丰富的糖分,所以糖尿病患者不宜贪嘴。
 
2.香蕉
 
香蕉含糖量很高,且以葡萄糖和果糖等单糖为主,吃完后,血糖会迅速升高。除此之外,香蕉还属于高钾水果,会加重糖尿病患者的肾脏负担。所以,糖尿病人最好少吃香蕉。
 
3.甜瓜
 
甜瓜性质汉良,多食易导致腹泻等,特别是肠胃虚寒的糖尿病患者不宜食用。另外,甜瓜的含钾量较高,并发有肾病的糖尿病患者存在钾、磷代谢障碍,易发生高钾血症,故应慎食甜瓜。
 
4、山竹
 
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5个山竹即可。
 
5.火龙果
 
火龙果的果肉糖分一般以葡萄糖为主,味道不是很甜,所以很多糖友误以为火龙果的糖度比较低,但事实并非如此,火龙果吃多了也会导致身体中的糖分升高,容易引发高血糖,所以糖尿病友不宜多吃。
 
糖尿病患者要牢记饮食原则,什么食物都可以吃,含糖多的少吃,就可以了哦!
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